6 Cara Menjaga Gaya Hidup Sehat

Health0 comments

Memiliki gaya hidup yang sehat bukanlah suatu hal yang sulit jika kita memang memiliki niat. Cara agar menjaga gaya hidup agar selalu sehat merupakan usaha dimana kamu setiap harinya dapat meningkatkan kualitas hidup yang lebih baik lagi terutama dalam bidang kesehatan.

Banyak diantara kita menginginkan gaya hidup sehat tetapi tidak tahu cara menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. Memiliki gaya hidup sehat akan berdampak positif untuk kesehatan di kemudian hari. Akan tetapi memiliki pola hidup sehat bisa gampang-gampang susah jika tidak dibiasakan mulai saat ini juga.

6 Cara Memiliki Gaya Hidup yang Sehat

Memiliki gaya hidup sehat perlu dibiasakan dalam keseharian kita untuk membentuk sebuah gaya hidup karena jika kita hanya melakukannya sehari saja pola dari gaya hidup sehat akan susah tercapai. Oleh karena itu, kita perlu membiasakannya setiap hari untuk membentuk suatu pola kebiasaan. Adapun beberapa kebiasaan yang perlu dilakukan untuk membentuk gaya hidup yang sehat, diantaranya ialah:

  1. Jam istirahat yang cukup

Ternyata untuk membentuk suatu habit hidup sehat kita perlu membiasakan memiliki jam istirahat yang cukup karena istirahat memiliki peran yang cukup penting untuk kesehatan kita. Tubuh yang memiliki banyak aktivitas dan kurang istirahat akan membuat tubuh tersebut rentan terkena penyakit. Oleh karena itu, kita perlu istirahat yang cukup setiap harinya untuk membentuk pola gaya hidup sehat yang kita dambakan.

  1. Memperhatikan asupan makanan

Memiliki gaya hidup sehat merupakan investasi di masa depan oleh karena itu, sangat penting dilakukan. Salah satunya ialah dengan memperhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh kita. Kita sangat perlu mengatur apa saja yang dibolehkan untuk kita konsumsi setiap harinya.

Sebagai contoh ialah kita sebagai manusia membutuhkan protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral sedangkan kita tidak terlalu membutuhkan makanan yang mengandung lemak. Oleh karena itu, kita bisa menyiasati gaya hidup sehat dengan menghindari makanan-makanan yang memiliki kandungan lemak berlebih.

  1. Memperbanyak minum air putih

Salah satu cara membentuk gaya hidup sehat yang cukup mudah ialah dengan membiasakan diri meminum air putih karena dengan meminum air putih kita bisa mengeluarkan racun yang ada pada tubuh kita dimana racun tersebut akan ikut keluar bersama dengan air seni. Jadi, semakin sering minum air putih maka racun dalam tubuh akan semakin sering keluar bersama dengan air seni kita.

Terlebih lagi tubuh yang memiliki banyak aktivitas sehingga banyak cairan tubuh yang dikeluarkan bersama dengan keringat. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk lebih sering meminum air putih untuk menghindari terjadinya dehidrasi. Kita dianjurkan minum air putih minimal 8 gelas dalam sehari.

  1. Membiasakan hidup bersih

Pola hidup yang bersih juga akan berdampak pada kesehatan kita. Kebersihan selain dapat membuat kita nyaman juga sangat baik untuk kesehatan karena kebersihan dapat memberikan suasana hati yang bagus untuk melakukan beberapa kegiatan.

Membiasakan berpola hidup bersih salah satunya juga dengan rajin mencuci tangan dengan air bersih dan mengalir. Hal ini dikarenakan dalam beraktivitas sehari-hari kita pasti memegang banyak benda ataupun barang yang kita tidak tahu kebersihannya.

  1. Meninggalkan kebiasaan buruk

Pada bagian ini memang merupakan hal yang paling terasa sulit karena kita perlu meninggalkan kebiasaan buruk. Adapun kebiasaan buruk yang perlu kita hindari dan tinggalkan seperti merokok dan meminum minuman yang mengandung alkohol karena kedua hal tersebut bisa membuat organ tubuh kita perlahan menjadi rusak dan tidak berfungsi dengan baik.

  1. Rajin olahraga

Jurus pamungkas lainnya yang bisa membuta kita memiliki gaya hidup sehat ialah dengan rajin berolahraga sebab dengan berolahraga kita bisa membuat tubuh menjadi lebih bugar dan fit. Selain itu kita juga bisa mengeluarkan berbagai macam racun yang ada di dalam tubuh kita yang mana dikeluarkannya bersama dengan keringat saat berolahraga. Gaya hidup yang sehat akan lebih lengkap jika diimbangi dengan olahraga rutin.

Beberapa Alasan Pentingnya Bergaya Hidup Sehat

Memiliki pola hidup yang sehat merupakan investasi jangka panjang yang bisa kita rasakan manfaatnya ketika sudah tua. Selain itu masih banyak alasan yang mengharuskan kita memiliki gaya hidup sehat. Adapun beberapa alasan yang mengharuskan kita memiliki hidup sehat, diantaranya ialah:

  • Pikiran yang lebih sehat

Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat begitulah sekiranya peran penting memiliki hidup yang sehat. Dengan memiliki kebiasaan sehat maka suasana hati juga akan semakin tenang, begitu pun sebaliknya jika kita terlalu banyak pikiran dan tekanan maka tubuh akan menurun kesehatannya.

  • Memiliki energi dan stamina yang berlimpah

Alasan kita perlu memiliki gaya hidup sehat lainnya ialah memiliki energi dan juga stamina yang berlimpah. Dengan memiliki energi yang berlimpah maka kita bisa menjalankan berbagai aktivitas yang lebih banyak dibandingkan yang lain sehingga membuat kita menjadi lebih produktif.

  • Mencegah terjadinya penyakit

Memiliki hidup sehat dapat membuat kita terhindar dari berbagai penyakit dan hal ini dibuktikan dengan penelitian yang dilakukan di Mayo Clinik yang menyatakan bahwa olahraga yang dilakukan selama 30 menit per hari dapat memacu daya tahan tubuh yang lebih baik. Selain olahraga, mengkonsumsi makanan yang sehat juga dapat meningkatkan imunitas tubuh sehingga kita akan sulit terkena penyakit.

  • Menjadikan kulit lebih cantik

Kulit yang cantik merupakan dambaan setiap orang khususnya wanita dan memiliki kulit yang cantik tidak hanya bisa didapatkan dari rajin menggunakan skincare. Akan tetapi memiliki kebiasaan hidup sehat juga dapat membuat kulit menjadi lebih cantik. Salah satunya ialah dengan memperhatikan asupan makanan yang masuk dalam tubuh kita.

Sebagai contoh ialah vitamin A sangat baik untuk menyehatkan kulit, kuku, mata, dan rambut. Sedangkan vitamin C sangat penting juga untuk mencegah terjadinya radikal bebas yang mana radikal bebas tersebut dapat mempercepat proses penuaan dini.

  • Ikut menjaga lingkungan

Makanan kemasan yang tersedia di supermarket sebagian besar telah diproses yang mana proses pembuatan tersebut memiliki kontribusi yang cukup besar terhadap emisi gas rumah kaca, penurunan keanekaragaman hayati, penggundulan hutan, limbah plastik, serta kelangkaan air. Oleh karena itu, dengan kita menghindari makanan kemasan yang kurang sehat dapat ikut serta membantu menjaga kelestarian lingkungan.

Siapa yang sudah membiasakan diri melakukan berbagai pola hidup sehat di atas? Dengan membiasakan diri bergaya hidup sehat merupakan investasi yang sangat mahal, oleh karena itu, kita harus terbiasa membiasakan diri melakukan pola hidup yang sehat.

Bagi yang saat ini belum terbiasa dengan hidup sehat masih belum terlambat, oleh karenanya kita perlu mempersiapkan diri untuk mampu bergaya hidup sehat mulai dari hal terkecil terlebih dahulu seperti rajin meminum air putih. Selamat mencoba gaya hidup sehat sebagai investasi mahal di masa yang akan datang ya.

5 Buah dengan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Health0 comments

Buah merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki rasa yang enak dan banyak disukai oleh orang. Selain rasanya yang enak, buah juga ternyata memiliki kandungan gizi dan vitamin serta mineral yang sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari.

Memiliki kebiasaan mengkonsumsi buah setiap hari sangat bagus karena bisa membentuk gaya hidup yang sehat. Nah, di sini akan dibahas berbagai macam buah yang memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan.

5 Buah yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh

 

Buah memiliki banyak jenisnya, semua buah dipercaya memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Umumnya buah memiliki peran penting untuk tubuh sehingga banyak ahli kesehatan yang menyarankan untuk mengkonsumsi buah setiap hari. Adapun beberapa buah yang paling bagus buat kesehatan diantaranya ialah:

  • Mangga

Mangga merupakan buah yang memiliki rasa dan tekstur yang enak dan lezat selain itu buah mangga dalam bidang kesehatan. Mangga dipercaya dapat mengurangi dehidrasi serta bisa untuk memperlancar sirkulasi darah karena mangga memiliki kandungan berupa vitamin A, C, dan E yang mana beberapa vitamin tersebut bisa berguna sebagai disinfektan.

Selain itu bermanfaat juga untuk membersihkan darah kita serta mengobati berbagai macam penyakit dan juga beberapa gangguan kesehatan lain seperti menurunkan panas pada saat deman dan juga bau badan yang kurang enak. Buah mangga juga dipercaya mampu membantu proses pengobatan dari penyakit kulit seperti borok, bisul, dan masih banyak lagi yang lainnya.

  • Pisang

Selain mangga, pisang juga merupakan buah yang memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Beberapa manfaat pisang dalam dunia kesehatan seperti dapat menurunkan resiko terjadinya kanker, meningkatkan kesehatan jantung, dapat menurunkan tekanan darah, melancarkan peredaran darah, menjaga kesehatan mata, membantu pencernaan pada usus serta menormalkan fungsi dari jantung. Cukup banyak manfaatnya untuk kesehatan bukan?

  • Pepaya

Pepaya juga termasuk buah yang kaya manfaatnya untuk kesehatan terutama untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan pepaya mengandung beberapa vitamin seperti vitamin C dan vitamin A dalam tubuh kita. Vitamin C dan A sangat bagus untuk mencegah terjadinya penyakit seperti pilek, flu, infeksi dan juga dapat digunakan untuk meredakan demam.

Pepaya juga sangat bagus untuk kesehatan tulang, baik juga untuk penderita diabetes, mencegah terjadinya penyakit jantung, serta sangat bagus digunakan untuk melancarkan buang air besar dan mengatasi sembelit. Selain itu pepaya juga dipercaya dapat mempercepat penyembuhan luka, mengurangi berat badan, dan mencegah terjadinya asma.

  • Strawberry

Buah strawberry merupakan buah yang paling banyak disukai oleh anak-anak ini ternyata merupakan buah yang sangat bagus untuk kesehatan. Buah strawberry diperkaya akan provitamin A, vitamin B, B1, dan C yang terkenal sebagai antioksidan yang bisa digunakan untuk menangkal berbagai zat radikal bebas.

Strawberry memiliki fungsi dan manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan seperti mengobati gangguan pada kandung kemih, menjadi anti kanker dan juga anti virus. Strawberry juga memiliki kandungan yang dapat mencegah terjadinya hipertensi, asma, alergi, serta mengatur gula darah, melancarkan pencernaan, dan mengatasi berbagai gejala struk.

  • Jeruk

Siapa yang menyangka jeruk yang memiliki rasa yang enak dan segar ini sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Buah ini diperkaya akan vitamin A, B1, B2 dan C yang sangat berguna untuk menstimulasi sistem kekebalan tubuh kita, menghilangkan lendir yang terdapat di tenggorokan, rongga hidung, paru-paru serta perut.

Jeruk juga berfungsi untuk membersihkan liver dan menghilangkan rasa sakit yang muncul dari influenza. Campuran jeruk nipis dan kecap atau madu juga sangat berkhasiat untuk menyembuhkan amandel serta radang tenggorokan, selain itu bisa digunakan sebagai anti kanker dalam tubuh, mencegah dan mengobati berbagai keluhan penyakit dan gangguan kesehatan lainnya seperti katarak, kanker, sariawan serta dapat menurunkan resiko terkena kardiovaskuler.

Berbagai Nutrisi yang Ada di Buah yang Baik untuk Kesehatan

Buah memiliki banyak nutrisi yang berbeda-beda antara buah yang satu dengan yang lainnya. Akan tetapi secara umum, buah memiliki kandungan nutrisi yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Adapun beberapa nutrisi yang terkandung pada buah-buahan yang memiliki manfaat yang bagus untuk tubuh, diantaranya ialah:

  • Serat

Merupakan salah satu kandungan yang ada di buah yang mana serat memiliki peran yang cukup penting yaitu menjaga fungsi saluran pencernaan agar tetap dalam kondisi baik.

  • Vitamin C

Selain serta, kandungan yang biasanya terdapat pada buah-buahan juga ialah Vitamin C. Vitamin C berguna untuk menjaga jaringan tubuh agar tetap sehat dari segala kerusakan yang diakibatkan oleh zat-zat radikal bebas.

  • Vitamin A

Vitamin A juga sangat diperlukan untuk kesehatan, dimana vitamin A sangat bagus untuk kesehatan kulit, mata, serta sistem pertahanan tubuh sehingga kita tidak mudah terserang penyakit.

  • Kalium

Kalium juga merupakan salah satu kandungan yang bisa kita dapatkan dari buah-buahan, kalium sendiri berfungsi untuk membantu menjaga tekanan darah dan juga fungsi sistem saraf.

  • Folat

Folat merupakan kandungan dalam buah-buahan yang memiliki peran penting dalam pembentukan darah dan juga kesuburan. Biasanya kandungan ini sangat bagus untuk ibu-ibu yang ingin hamil dan memiliki anak.

Manfaat Buah-Buahan Secara Umum

Membiasakan diri mengkonsumsi buah-buahan akan membentuk pola hidup sehat oleh karena itu, jika kita ingin memiliki badan yang sehat perlu rajin mengkonsumsi buah-buahan karena kandungan di dalam buah memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan. Adapun beberapa manfaat dari berbagai buah-buahan, diantaranya ialah:

  • Sebagai sumber mineral dan gizi yang bermanfaat bagi tubuh sehingga dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik.
  • Sebagai sumber antioksidan yang alami sehingga dapat mencegah terjadinya penuaan dini.
  • Sebagai obat untuk luar tubuh.
  • Mencegah terjadinya obesitas sehingga berat badan ideal karena buah-buahan memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dengan memakan buah saja kalori harian kita bisa terpenuhi tanpa harus memakan makanan lainnya yang berlemak.
  • Menurunkan kadar kolesterol serta tekanan darah tinggi karena kebanyakan buah tidak memiliki kandungan lemah, serta sangat bagus untuk kesehatan jantung sehingga dapat menurunkan kadar kolesterol yang ada pada tubuh.
  • Sebagai sumber vitamin yang bagus untuk kesehatan, vitamin ini sangat bermanfaat dalam rangka mencegah terjadinya penyakit.
  • Mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena buah mengandung kandungan yang kompleks sehingga menjadikan sistem pencernaan bekerja dengan baik.

Memiliki hobi memakan buah ialah sebuah keberuntungan karena selain rasanya yang enak juga memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan. Oleh karena itu, bagi yang saat ini belum menyukai buah-buahan maka mulailah dibiasakan mengkonsumsi buah sedikit demi sedikit, karena kandungannya yang luar biasa mampu membuat kita menjadi lebih sehat.

Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi para pembaca serta dapat memberikan ilmu pengetahuan terkait manfaat buah yang keren untuk tubuh. Yuk biasakan mengkonsumsi buah-buahan mulai sekarang.

Penyebab Seseorang Sulit Mengekspresikan Perasaannya

Health0 comments

Mengekspresikan perasaan bukanlah suatu hal yang mudah, memang terlihat sepele akan tetapi hal ini ternyata memiliki arti yang cukup dalam. Tidak berani mengekspresikan perasaan kita tidak hanya di alami oleh orang yang memiliki sifat introvert dan pemalu melainkan bisa saja terjadi pada orang yang ekstrovert ataupun ambivert. Hal ini merupakan suatu hal yang wajar karena ada beberapa hal tersembunyi yang mana masing-masing orang berbeda-beda penyebabnya.

5 Penyebab Tersembunyi Seseorang Sulit Mengekspresikan Perasaan

Setiap orang memiliki sebab yang berbeda-beda mengapa mereka tidak berani mengekspresikan perasaannya. Adapun 5 hal yang menyebabkan seseorang sulit mengekspresikan perasaannya yang paling sering terjadi, diantaranya ialah:

  1. Apabila mengutarakan bisa mengakibatkan masalah

Penyebab pertama seseorang enggan mengungkapkan perasaannya ialah karena kekhawatirannya terhadap masalah yang dapat ditimbulkan ketika mengutarakan perasaannya. Hal ini biasanya terjadi pada seseorang yang dalam hidupnya pernah merasakan pengalaman serupa. Oleh karena itu, mereka akan lebih berhati-hati dalam mengutarakan atau mengekspresikan perasaannya.

Penyebab pertama ini biasanya ditimbulkan dari respons orang lain yang cenderung memberikan respons negatif pada suatu hal yang diutarakan. Respons negatif tersebut bisa berupa menghujat, menghakimi ataupun respons menjauhi kita. Oleh karena itu, kebanyakan orang yang memiliki mindset seperti ini akan memilih diam dan tidak mengutarakan apa yang dirasakan.

  1. Sosok perfeksionis yang tidak ingin terlihat rapuh

Alasan kedua yang menyebabkan seseorang tidak mengekspresikan perasaannya ialah karena orang tersebut memiliki sifat perfeksionis dari segi emosional. Biasanya perasaan yang tidak diekspresikan untuk orang tipe ini ialah ekspresi marah, takut, cemas, cemburu sampai dengan depresi.

Sosok ini melakukan hal tersebut karena jika sampai memperlihatkan perasaan-perasaan tersebut orang tersebut akan merasa dirinya orang yang lemah yang terlihat rapuh serta tidak memiliki kemandirian. Biasanya orang seperti ini lebih banyak memberikan motivasi pada diri sendiri agar kuat menghadapi kenyataan yang ada dengan kuat dan semangat.

  1. Memiliki kecenderungan luka di masa lalu

Sosok selanjutnya yang menjadikan seseorang sulit mengekspresikan perasaannya ialah dikarenakan adanya luka masa lalu. Sebagai contoh ialah orang yang pernah kehilangan seseorang karena dikhianati sehingga menimbulkan luka yang pedih dan menjadikan sosok tersebut sebagai sosok yang menutup diri dari orang lain. Sehingga ketika muncul perasaan pun tidak akan di utarakan karena takut dikhianati lagi.

Orang seperti ini biasanya lebih pada trauma yang mendalam sehingga tidak siap menerima luka lagi yang mengakibatkan seseorang tersebut menutup diri dan hati nya dari orang lain, bahkan dari orang yang dia sukai sekalipun.

  1. Merasa orang lain bisa memahami diri kita sendiri

Alasan lain yang membuat seseorang menutup perasaannya untuk tidak diutarakan ialah karena mereka merasa orang lain bisa memahami dan mengerti apa yang mereka rasakan tanpa harus kita menceritakannya. Padahal orang lain bisa saja beranggapan berbeda dari yang kita maksudkan, dimana orang lain malah beranggapan bahwa kita menutup diri dari orang lain dan tidak nyaman untuk menceritakannya yang bisa mengakibatkan hubungan menjadi longgar.

  1. Memiliki rasa tidak percaya diri

Alasan lainnya ialah karena ketidakpercayaan diri yang ada pada kita bisa menjadikan kita tertutup dan enggan mengutarakan perasaan kita. Biasanya seseorang yang memiliki sifat kurang percaya diri ini akan merasa tertekan karena dirinya harus menahan semua yang ada di perasaannya.

Cara Agar dapat Mengekspresikan Perasaan dengan Baik

Setelah mengetahui beberapa penyebab yang menjadikan seseorang enggan mengekspresikan perasaannya, maka di sini akan dijelaskan bagaimana cara mengatasi agar bisa mengekspresikan perasaan kita dengan baik. Adapun cara-caranya:

  • Mengatur napas

Cara yang pertama yang perlu kita lakukan agar kita bisa mengekspresikan perasaan yang ada di hati kita dengan baik ialah dengan mengatur napas terlebih dahulu sebelum mengutarakan perasaan, karena hal ini dapat membuat kita lebih tenang dan meningkatkan rasa percaya diri kita untuk berekspresi.

  • Curhat

Jika kita memiliki kesulitan dalam mengekspresikan diri, maka cara paling bagus ialah mencari teman curhat yang dipercaya bisa mendengarkan segala keluh kesah kita. Dengan curhat kita bisa lebih tenang karena beban yang ada pada diri kita bisa dibagi ke orang lain. Apabila kita tenang maka segala sesuatu bisa diutarakan dengan baik tanpa takut akan menimbulkan konflik.

  • Olahraga

Cara lain yang bisa kita lakukan ialah dengan berolahraga. Kita bisa melakukan olahraga di pagi hari dengan berjalan santai atau joging, bersepeda, ataupun senam ringan untuk merefleksikan pikiran kita sehingga terbentuk pikiran yang tenang sehingga segala ketakutan dan trauma di masa lalu dapat dengan mudah dihilangkan.

  • Melakukan hobi

Melakukan hobi merupakan hal yang menyenangkan, dengan melakukan hal yang menyenangkan kita akan merasa segala kegundahan yang ada di hati perlahan hilang, dengan begitu kita akan menjadi pribadi yang lebih tenang dan pandai berekspresi dengan baik.

Nah, itulah tadi beberapa informasi terkait dengan beberapa alasan yang mengakibatkan seseorang sulit mengekspresikan perasaannya dan beberapa hal yang bisa mengatasi masalah tersebut. Semoga dengan adanya artikel ini bisa memberikan motivasi pada kita untuk lebih humble dan tenang dalam bersosialisasi sehingga tidak akan menimbulkan konflik yang dapat melukai hati kita.

Semua orang pasti memiliki konflik, hanya saja cara menerima konflik nya saja yang berbeda-beda. Jika kita bisa mengontrol emosi kita dengan baik maka masalah sebesar apa pun dapat dilalui dan tidak akan menjadi semakin besar.

Pilihan Ayat Alkitab Ulang Tahun Anak

Life0 comments

Ulang tahun merupakan salah satu momen yang paling ditunggu oleh setiap orang terutama oleh anak-anak dimana perayaan ulang tahun hanya dilakukan sekali dalam setahun. Sehingga banyak yang ingin memanfaatkan momen tersebut dengan merayakan dan memeriahkannya dengan sepotong kue dan tiup lilin bersama dengan keluarga tercinta serta kerabat terdekat. Selain itu, kita sebagai orang tua tidak boleh melewatkan hal penting yaitu mengucapkan rasa syukur kepada Tuhan dan berdoa untuk kebaikan anak seperti yang terdapat pada ayat Alkitab.

Pilihan Ayat Alkitab untuk Ulang Tahun Anak yang Penuh Makna

Di dalam Alkitab terdapat banyak ayat yang dijadikan sebagai pedoman hidup, selain itu bisa juga dipakai untuk memperingati hari spesial seperti ulang tahun, adapun berikut ini ialah sejumlah ayat pada Alkitab untuk ulang tahun, diantaranya:

  • Amsal 3: ayat 1-2

Dalam Amsal 3: ayat 1 sampai 2 ini biasa digunakan untuk ulang tahun anak yang berbunyi “ Hai anakku, janganlah engkau melupakan ajaranku, dan biarlah hatimu memelihara perintahku, karena panjang umur dan lanjut usia serta sejahtera akan ditambahkan kepadaMu.”

  • Amsal 3:16

Ayat ini biasa digunakan untuk ulang tahun anak yang penuh dengan doa dan harapan, dimana ayat ini berbunyi “Umur panjang ada di tangan kanannya, di tangan kirinya kekayaan dan kehormatan.”

  • Amsal 4:10

Selain ayat-ayat sebelumnya, bisa juga menggunakan ayat dari Amsal 4:10 menjadi salah satu alternatif untuk mengucapkan dan mendoakan, yang berbunyi “Hai anakku, dengarkanlah dan terimalah perkataanku, supaya tahun hidupmu menjadi banyak.”

  • Amsal 10:27

Perayaan ulang tahun akan identik dengan kebahagiaan dan ceria, maka kita bisa mengucapkan ayat ini di acara ulang tahun anak, adapun bunyi ayatnya ialah “Takut akan Tuhan memperpanjang umur, tetapi tahun-tahun orang fasik diperpendek.”

  • Mazmur 20:4

Ayat dari Alkitab ini juga sangat bagus untuk ulang tahun buah hati, yang mana ayatnya berbunyi “Kiranya diberikan-Nya kepadaMu apa yang kau kehendaki dan dijadikan-Nya apa yang kau rancang kan.”

  • Mazmur 65:11

Pada saat ulang tahun sangat penting mengucap syukur, maka bisa dengan menggunakan ayat ini, yang berbunyi “Engkau memahkotai tahun dengan kebaikan-Mu, jejak-Mu mengeluarkan lemak.”

  • Mazmur 91:11

Ayat alkitab ini juga bisa dijadikan inspirasi untuk mengucapkan ulang tahun untuk anak kita, dimana bunyi ayatnya ialah “Sebab malaikat-malaikat-Nya akan diperintahkan-Nya kepadaMu untuk menjaga engkau di segala jalanmu.”

Ayat Alkitab Pilihan untuk Ulang Tahun yang Penuh Rasa Syukur

Memberi ucapan yang disertai dengan doa merupakan suatu hal yang perlu dilakukan oleh orang tua kepada anaknya yang berulang tahun. Kata-kata yang di rangkai indah serta penuh makna ini diharapkan suatu saat bisa terkabulkan.

Oleh karena itu, kita perlu mengucapkan kalimat-kalimat yang baik, salah satunya ialah dengan mengutip pada beberapa ayat di Alkitab yang ditujukan untuk orang yang berulang tahun. Adapun beberapa ayat Alkitab yang memiliki makna yang baik dan penuh syukur, diantaranya ialah:

  • Mazmur 107:1

Alangkah baiknya jika kita selalu mengucapkan kata syukur pada perayaan ulang tahun anak, adapun bunyi ayat ini ialah “Bersyukurlah kepada Tuhan, sebab ia baik, bahwasanya untuk selam-lamanya kasih setia-Nya.”

  • Filipi 1:2

Ayat lainnya juga bisa digunakan untuk mengucapkan ulang tahun, salah satunya ayat Filipi 1:2 yang berbunyi “Kasih karunia dan damai sejahtera dari Allah, Bapa kita, dan dari Tuhan Yesus Kristus menyertai kamu.”

  • Filipi 1:4

Ayat dalam Alkitab selanjutnya yang bisa digunakan untuk ulang tahun anak, yang berbunyi “Dan setiap kali aku berdoa untuk kamu semua, aku selalu berdoa dengan suka cita.”

  • Filipi 1:6

Bisa juga memberi ucapan ulang tahun dari ayat yang berbunyi “Akan hal ini aku yakin sepenuhnya, yaitu Ia, yang memulai pekerjaan yang baik diantara kamu, akan meneruskannya sampai pada akhirnya pada hari Kristus Yesus.”

  • Filipi 1:7

Ayat ini berbunyi “Memang sudahlah sepatutnya aku berpikir demikian akan kamu semua, sebab kamu ada di dalam hatiku, oleh karena kamu semua turut mendapat bagian dalam karunia yang diberikan kepadaku, baik pada waktu aku dipenjarakan, maupun pada waktu aku membela dan meneguhkan berita Injil.” Ayat ini sangat bagus diucapkan pada ulang tahun anak karena berisi makna yang baik dan sangat bijak.

  • Efesus 2:10

Selain ayat-ayat di  atas, ada juga ayat lain yaitu Efesus 2:10 yang berbunyi “Karena kita ini buatan Allah, diciptakan dalam Kristus Yesus untuk melakukan pekerjaan baik, yang dipersiapkan Allah sebelumnya. Ia mau, supaya kita hidup di dalamnya.”

Anak kita ulang tahun tapi bingung mau mengucapkan kalimat apa yang bagus untuk anak? Semoga dengan adanya artikel ini bisa memberikan inspirasi bagi para orang tua dalam memberikan ucapan yang baik dan penuh makna kepada anak.

Ayat-ayat dalam Alkitab memiliki makna dan harapan yang sangat baik dan penuh dengan rasa syukur maka sangat direkomendasikan untuk diucapkan di acara ulang tahun anak. Selamat berulang tahun.

Khasiat Air Tahu, Minuman Favorit Warga Makassar

Food & Travel0 comments

Mungkin sebagian besar dari Anda tidak menyadari bahwa tahu dan tempe yang biasanya dijadikan makanan keseharian serta menjadi ragam kuliner di Indonesia ini memiliki khasiat yang sangat menarik. Tetapi kali ini kita tidak akan membahas mengenai tahu atau tempenya itu sendiri melainkan air tahu. Ternyata dari air tahu itu sendiri memiliki khasiat yang sangat luar biasa loh.

Kedelai itu sendiri adalah sebuah bahan makanan yang sangat fleksibel, menjadi bahan makanan untuk berbagai kuliner di Indonesia khususnya yaitu tahu dan tempe lalu diolah menjadi berbagai jenis makanan. Salah satu hasil olahan dari proses pembuatan tahu adalah air tahu atau yang lebih dikenal masyarakat luas sebagai susu kedelai. Tetapi, di daerah Makassar lebih dikenal dengan sebutan air tahu.

Apa Itu Air Tahu atau Susu Kedelai?

Air tahu atau juga sering disebut sebagai susu kedelai adalah bahan olahan kedelai yang dihasilkan sebagai bahan sisa dari produksi tahu. Yaitu air yang diambil dari ekstrak kedelai setelah mengalami proses emulsi protein kedelai menjadi tahu.

Air tahu atau susu kedelai ini menjadi salah satu minuman yang diyakini memiliki banyak khasiat kesehatan. Mulai dari kandungan proteinnya yang tinggi hingga mengurangi resiko untuk serangan jantung. Air tahu itu sendiri memang sudah lama dinikmati oleh masyarakat Indonesia dan juga menjadi pengganti susu sapi bagi anak-anak yang alergi dengan susu sapi.

Kandungan dan Manfaat Dari Susu Kedelai atau Air Tahu

Susu kedelai atau air tahu ini kerap dikonsumsi masyarakat Indonesia sebagai suplemen harian dan minuman kesehatan. Segelas susu kedelai memiliki banyak sekali kandungan mulai dari 100 mg kalori, protein, lemak, karbohidrat, serat dan mineral. Selain itu juga terkandung segudang vitamin yang ada pada susu kedelai mulai dari Vitamin A, vitamin B, Vitamin D, dan Vitamin E beserta segudang mineral.

Kandungan nutrisi inilah yang membuat susu kedelai menjadi sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh. Bahkan juga dianjurkan untuk mengkonsumsinya bagi anak-anak untuk membantu perkembangan dan pertumbuhan anak. Apa saja manfaat yang dikandung dari air tahu ini?

  • Sebagai Alternatif Susu Sapi

Susu kedelai bisa digunakan sebagai alternatif pengganti susu sapi untuk anak-anak atau orang yang alergi dengan susu sapi atau lactose intolerant.

  • Memperkuat Imunitas tubuh

Kandungan nutrisi dan vitamin dari air tahu juga sangat membantu untuk menjaga imunitas tubuh dengan kandungan vitamin dan mineral yang bisa menjaga daya tahan tubuh setiap saat.

  • Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Air tahu memiliki kandungan mineral dan kalsium yang cukup tinggi. Meskipun tidak setinggi susu sapi tetapi juga tetap dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi serta membantu pertumbuhan tulang.

Air Tahu di Makassar

Di daerah Makassar dan sekitarnya, susu kedelai lebih dikenal sebagai air tahu dan di sana sangat populer sebagai minuman untuk bersantai serta banyak kedai yang menyajikan air tahu. Banyak penjual yang membuka warung dan kedai air tahu Makassar dengan berbagai nama dan kedai. Salah satu kedai air tahu Makassar yang paling populer adalah kedai Air Tahu 43.

Kedai Air Tahu 43 ini sudah berdiri sangat lama, lebih tepatnya berdiri sejak tahun 1954. Kedai yang berusia 68 tahun ini sangat populer di Makassar dan masih eksis sampai sekarang sebagai salah satu minuman favorit warga Makassar.

Ciri khas dari air tahu kedai 43 ini memiliki ciri air yang lebih kental dan pekat. Cita rasa air tahu yang tidak terlalu manis namun juga lebih segar dari air tahu yang lainnya. Cita rasa yang unik inilah yang membedakan air tahu ala kedai 43 dengan berbagai air tahu lainnya atau susu kedelai dari daerah lain.

Selain itu yang unik dari kedai 43 air tahu ini adalah dengan penyajiannya yang unik yaitu air tahu disajikan dengan botol hijau yang mirip dengan botol bir. Satu botol air tahu ini berisikan sekitar 600 ml air tahu, setidaknya cukup untuk dua gelas, dua kali minum air tahu kedai 43. Selain itu ada juga varian rasa untuk air tahu mulai dari air tahu tawar, air tahu manis, hingga air tahu gula aren. Harga per botol untuk air tahu ini cukup terjangkau mulai dari setidaknya Rp 14 ribu per botolnya.

Selain itu air tahu kedai 43 ini juga bisa dijadikan oleh-oleh khas Makassar sehingga akan sangat estetik dan cocok untuk oleh-oleh air tahu khas dari kota Makassar. Selain itu, di Kedai 43 di Makassar ini juga memiliki berbagai olahan kedelai dan tahu lainnya. Mulai dari camilan seperti kembang tahu, bakpao aneka rasa, jalang kote, bubur kacang hijau, roti goreng dan masih banyak lagi.

6 Destinasi Wisata Thailand Untuk Healing

Food & Travel0 comments

Jika Anda ingin berlibur ke luar negeri, salah satu pilihan destinasi yang menarik untuk dikunjungi adalah Thailand. Negri Gajah Putih yang merupakan salah satu negeri tetangga Indonesia di kawasan Asia Tenggara ini adalah salah satu destinasi wisata yang cukup populer sebagai tempat healing dan bersantai. Menjadi sebuah alternatif aktivitas yang bisa Anda lakukan saat berlibur ke luar negeri.

Jika Anda sedang mencari sebuah tempat rekreasi yang cocok untuk dijadikan “healing”, maka salah satu tempat yang sangat menarik untuk dikunjungi adalah Thailand. Negeri Gajah Putih yang terletak di sebelah utara Semenanjung Malaya ini adalah salah satu negeri yang banyak juga dikunjungi oleh wisatawan dari Indonesia.

Nah, biasanya kita akan mencari hingar bingar kota Bangkok dan suasana Pantai Pattaya yang indah dan unik dari negeri Thailand ini. Tetapi jika Anda mencari tempat wisata yang aman, tenang dan damai di Thailand, ada beberapa tempat yang pastilah cocok Anda kunjungi untuk sesi healing Anda bersama orang tercinta, keluarga, ataupun self-healing Anda sendiri.

6 Destinasi Wisata Thailand yang Cocok untuk tempat Healing

Berikut ini adalah beberapa pilihan untuk destinasi wisata yang cocok digunakan untuk healing Anda bersama teman dan keluarga, sebagai tempat yang eksotis, indah, namun juga memberikan ketenangan dan suasana nyaman.

  1. Koh Kradan

Koh Kradan adalah sebuah pulau, pantai terpencil yang terletak di Pantai Trang, tepatnya di laut Andaman. Tempat ini adalah salah satu tempat yang cukup tersembunyi dan sangat cocok untuk menikmati deburan ombak pantai Andaman.

Jika Anda ingin berkeliling pulau, Anda bisa mengelilingi pulau ini dengan kapal kecil dan hanya dalam kurun waktu 3 jam dengan bentangan pulau setidaknya 5 kilometer. Seluruh pantai di pulau Koh Kradan ini adalah pantai pasir putih yang indah dan bersih.

  1. Koh Lanta

Koh dalam bahasa Siam (Thailand) artinya Pulau, Thailand memang sangat terkenal dengan spot pantai dan wisata pulau yang eksotis dan dikelola dengan baik. Salah satunya adalah Koh Lanta yang digadang sebagai spot rahasia para backpacker.

Spot ini memang belum banyak diketahui masyarakat dan memiliki pasir pantai putih yang terbentang luas lebih dari 30 kilometer. Di sini juga fasilitas yang dimiliki sudah lengkap seperti penginapan, restoran, bar, serta banyak hal yang bisa dijelajahi di sini.

  1. Pulau Hong

Pulau Hong adalah salah satu pulau yang berada di lepas pantai, taman nasional ThanBok Khorani, dan sangat mudah diakses dari beberapa kota besar di Thailand. Pulau Hong ini adalah salah satu bagian dari taman nasional ThanBok Khorani sehingga di sini ada banyak pulau yang bisa dikunjungi para wisatawan juga.

  1. Koh Phra Thong

Koh Pra Thong terletak di sebelah utara Phuket Thailand, Pulau Koh Phra Thong ini dulunya dijuluki sebagai pulau Buddha Emas, karena berbagai isu dan mitos emas murni yang terkubur di bawah pasir pantai putih dari pulaunya.

Di sini, Anda bisa bersantai menjelajah pantai, dengan savanna yang indah serta menjelajahi sebuah pulau yang sangat eksotis. Jika Anda beruntung Anda bisa melihat spesies plankton yang langka yang bisa bersinar dalam gelap.

  1. Koh Chang

Koh Chang atau disebut juga Pulau Ranong adalah salah satu destinasi wisata yang populer, berada dekat dengan destinasi wisata lain yang tak kalah populer yaitu Koh Mak. Di sini, berletak berbatasan dengan negara Myanmar, menjadi salah satu destinasi wisata yang cukup eksotis karena belum banyak wisatawan yang mengetahuinya.

Di sini, Anda bisa menyewa Bungalow tepi pantai untuk bisa bersantai menikmati, dan bermalam di malam hari di pantai pasir putih yang sangat indah, dan tidak akan terlupakan.

  1. Koh Mook

Tempat ini menurut bahasa setempat dijuluki sebagai pulau mutiara, yang berletak di Provinsi Trang. Di sini, Anda bisa mendapatkan pulau yang eksotis dengan panorama pasir pantai putih bersih dan menjelajah di hutan yang cantik, serta berbagai keseruan yang ada di sini.

Di sini ada emerald cave, sebuah goa yang mengarah ke arah laut namun juga memiliki keunikannya tersendiri. Di sini juga tersedia fasilitas yang lengkap, mulai dari fasilitas kayaking, bar, restoran, penginapan dan masih banyak lagi resort yang bisa Anda nikmati di sini.

Profil Thailand, Negeri Gajah Putih yang Eksotis dan Menawan

Thailand adalah salah satu negara yang berletak Asia Tenggara, terletak di sebelah utara semenanjung Malaysia, diapit beberapa negara seperti Myanmar, Laos, dan Kamboja. Thailand adalah salah satu negara yang terkenal dengan panorama alamnya, terutama dengan keindahan pantai dan juga memiliki kebudayaan yang unik dan menjadi pesona pariwisata di negeri Thailand.

Thailand juga merupakan salah satu negara teraman untuk para wisatawan, serta negara dengan rating pariwisata yang tinggi. Jadi tidak heran bahwa banyak orang yang merekomendasikan untuk negeri gajah putih ini menjadi destinasi wisata yang sangat menarik untuk dikunjungi.

Tidak hanya itu, negeri Gajah Putih juga merupakan surga bagi para pecinta healing travel, berpetualang untuk memenangkan pikiran, serta menemukan berbagai hal baru yang bisa Anda temui di negeri gajah putih ini. Jika Anda ingin mengunjungi Thailand, berikut ini adalah beberapa destinasi wisata di Negeri Thailand yang cocok untuk healing, dan berkelana di luar negeri.

Beberapa tempat terkenal di Thailand yang sudah banyak orang ketahui seperti Pattaya Beach, Kota Bangkok, Pulau Hong, dan masih banyak lagi. Sebenarnya banyak sekali pesona negeri Gajah putih yang jarang orang ketahui, dan menjadikan negeri ini salah satu destinasi terbaik wisata di mancanegara.

Resep Telur Dadar Nugget dan Mie Carbonara

Food & Travel0 comments

Apakah Anda adalah seorang ibu rumah tangga yang sedang pusing untuk memikirkan menu yang enak, praktis dan lezat untuk makan siang keluarga? Nah, maka Anda sudah datang di tempat yang tepat. Di sini akan kami ajarkan bagaimana cara membuat menu yang cocok untuk jadi makan siang dan bekal yaitu telur dadar nugget dan Mie Carbonara ala Chef Devina Hermawan.

Selain mudah dibuat, lezat dan sangat cocok untuk dijadikan bekal, menu yang satu ini bisa jadi andalan ibu-ibu sebagai menu makan siang yang lezat dan mudah disajikan. Selain itu bahan-bahan yang diperlukan juga tidaklah sulit untuk ditemukan dan bisa menggunakan berbagai bahan seperti sayur, nugget, dan mie instan yang bisa Anda temukan di supermarket atau di pasar.

Nah, kali ini langsung dari Chef Devina Hermawan, kita akan membagikan resep untuk makan siang yang sangat cocok untuk keluarga, telur dadar nugget ditambah dengan mie instan carbonara.

Mie Creamy Carbonara dan Telur Dadar Nugget yang Enak dan Mudah

Resep kali ini berasal dari chef Devina Hermawan, seorang Youtuber, penulis buku masak, instruktor memasak, content creator dan chef yang merupakan seorang finalis Masterchef Season 5. Chef Devina berfokus terhadap konten memasak yang ditujukan untuk para ibu-ibu memasak menu-menu harian namun juga inovatif dan trendy.

Telur Dadar Nugget / Creamy Nugget Omelet

Telur dadar nugget adalah jenis masakan telur dadar atau omelet yang dikombinasikan dengan nugget. Untuk menambah cita rasa, Anda bisa menggunakan nugget dengan banyak rasa dan kombinasi seperti contoh “Fiesta Volcano Cheese”, atau spicy nugget. Tetapi Anda juga bisa menggunakan nugget apa pun yang sudah ada di kulkas Anda.

Penasaran dengan cara pembuatannya? Nah simak berikut ini untuk bahan dari Creamy Nugget Omelet:

Bahan-bahan Telur Dadar Nugget / Creamy Nugget Omelet

3 Nugget (Bisa menggunakan semua jenis nugget tetapi untuk resep kali ini gunakan Fiesta Volcano Cheese).

  • 3 siung Bawang Putih, bersihkan dan iris
  • 1 daun bawang
  • 3 telur
  • ¼ sendok teh garam
  • ½ sendok teh merica
  • Minyak

Bahan untuk saus asam pedas:

  • 2 sendok makan saus tomat
  • 2 sendok makan sambal
  • 1 sampai 2 sendok makan air
  • 1 sendok teh cuka
  • Kaldu bubuk secukupnya.

Bahan pelengkap:

  • Nasi putih
  • Lada hitam
  • Mayones

Proses pembuatan:

  1. Pertama panaskan minyak, lalu gorenglah nugget Fiesta Volcano Cheese, goreng hingga matang setidaknya 2-3 menit lalu tiriskan
  2. Belah nugget menjadi 2 buah
  3. Campur air putih, saus sambal, saus tomat, cuka dan kaldu bubuk, aduk hingga rata
  4. Irislah bawang putih, bersihkan
  5. Irislah daun bawang, rendam ke dalam air dingin untuk membuat daun menjadi segar
  6. Panaskan minyak, goreng bawang putih hingga agak kecokelatan, lalu sisihkan
  7. Kocok telur hingga tercampur rata, masukkan bumbu: garam, merica, gula dan daun bawang
  8. Di wajan yang sama untuk menggoreng bawang, panaskan minyak dan tuangkan telur. Sembari memasak matikan api dan masak omelet hingga matang. Saat hampir matang, masukan nugget Fiesta Volcano Cheese.
  9. Angkat setelah matang, creamy nugget omelet siap dihidangkan sebagai topping nasi / mie carbonara.

Mie Creamy Carbonara

Untuk mie creamy carbonara adalah variasi mie yang bisa Anda coba bagi yang bosan memakan mie goreng biasa saja. Jika Anda bosan dengan variasi Indomie dan ingin mencoba hal yang baru maka Anda bisa mencoba menu yang satu ini. Dengan menu yang satu ini Anda bisa mengubah mie instan baik itu Indomie atau Ramyun menjadi spageti carbonara ala restoran Italia.

Untuk mie creamy carbonara, Anda bisa menggunakan semua jenis mie dengan rasa apa pun tetapi untuk resep ini kami rekomendasikan menggunakan mie goreng rasa pedas, contohnya seperti Ramyun pedas. Nah, bagaimanakah resepnya? Simak resep mie creamy carbonara berikut ini.

Bahan-bahan Ramyeon Creamy Carbonara

  • 2 Bungkus mi instan (untuk resep ini gunakan mi Samyang ramyeon pedas)
  • 200 ml air bersih
  • 100 ml susu
  • 1 atau 2 butir kuning telur
  • 3 sendok makan keju parmesan (parut atau bubuk)
  • 8 siung garlic (bawang putih)
  • 5 buah Fiesta Garlic Cheese (Jika tidak ada, Anda bisa menggunakan jenis nugget apa pun)
  • Minyak
  • Daun Parsley

Proses Pembuatan:

  • Panaskan minyak, dan gorenglah Fiesta Garlic Cheese selama kurang lebih 3 menit. Tiriskan saat sudah matang.
  • Panaskan lagi minyak, sekarang gorenglah bawang putih hingga kecokelatan, namun jangan sampai gosong. Sisihkan.
  • Rebuslah Air, bersama dengan susu, dan mie instan.
  • Masukan semua bumbu mie instan, dan minyak mie, taburkan keju parmesan, dan kuning telur, lalu aduk rata bersama mie instan.
  • Tiriskan air yang berlebih, sekarang Anda bisa menyajikannya ke piring
  • Taburkan topping daun parsley, sekarang creamy ramyeon carbonara siap untuk dinikmati.

Cara Membuat Feed Instagram Menyambung Agar Estetik

Digital0 comments

Jika Anda ingin membuat feed posting Instagram Anda menjadi lebih estetik dan nampak elegan salah satu caranya adalah dengan menyambung feed postingan. Dengan cara ini, Anda bisa menyambungkan berbagai foto dan postingan yang nantinya akan membentuk sebuah feed postingan berupa gambar yang lebih besar.

Cara ini sudah banyak digunakan oleh para artis Instagram dan digunakan untuk berbagai akun, mulai dari akun bisnis online, akun artis Instagram, dan lain sebagainya. Untuk menyambung feed posting Instagram caranya sebenarnya sangatlah mudah dan bisa dilakukan dengan berbagai foto. Anda hanya memerlukan sejumlah foto, setidaknya 9 foto untuk menyambung menjadi satu gambar 3×3 foto.

Cara untuk Membuat Feed Instagram yang Menyambung

Sebagian besar pengguna menyebut feed Instagram yang menyambung sebagai puzzle feed Instagram. Pengguna bisa menggunakan berbagai aplikasi pendukung desain grafis seperti Canva untuk membuat feed Instagram yang lebih estetik dan lebih unik. Nah, sekarang akan kami ajarkan untuk bagaimana caranya untuk membuat puzzle feed Instagram.

  • Pertama Buatlah Desain Awal Feed

Pertama, Anda perlu membuat desain awal feed yang Anda inginkan. Anda bisa menggunakan aplikasi Canva untuk membuat desain awal, edit foto, atau membuat desain banner baru yang Anda inginkan lalu isikan custom design menjadi dimensi foto yang Anda inginkan.

Anda bisa menggunakan dimensi berkisar 1080p x 1080p, lebarnya pilihlah yang berkisar 3240x. Di sini akan sesuai dengan ukuran dan jumlah posting yang akan dimuat. Setelah diedit, jika Anda menggunakan Canva, Anda bisa melihat opsi elements untuk melihat opsi grid dan see all untuk membuat kotak baris yang nanti akan menjadi feed puzzle Instagram.

  • Gunakan Template Puzzle Feed Instagram

Anda juga bisa menggunakan template feed Instagram dengan klik opsi elements dan membuat garis grid langsung. Letakan grid yang sudah terbentuk.

  • Buat Desain Feed

Setelah itu, Anda bisa memasukkan foto ataupun gambar desain yang nantinya akan dimuat menjadi feed. Kuncinya adalah untuk mengunduh foto dan gambar yang nampak serasi dengan garis dan grid.

  • Unduh Desain yang Anda inginkan

Unduhlah gambar tersebut, jika Anda menggunakan Canva maka Anda harus mengimpor gambar hasil editan dan jangan lupa untuk menyesuaikannya dengan resolusi terbaik sehingga tidak pecah saat Anda upload.

  • Crop Gambar

Sekarang, Anda tinggal crop pada gambar yang sudah jadi menggunakan situs Pine Tool. Di sini, Anda bisa split image menjadi beberapa bagian tergantung dari desain dan akan jadi berapa kali berapa dimensi untuk feednya.

  • Unggah Feed Anda di Instagram

Sekarang Anda tinggal unggah feednya berurutan agar sesuai dan menjadi gambar puzzle yang diinginkan dan mempercantik feed Instagram Anda.

Hal yang Perlu Anda Ketahui Sebelum Menyambung Feed Instagram

Sebelum Anda menyambungkan feed postingan Instagram di profil Anda, ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui terlebih dahulu. Seperti cara menyambungkan postingan supaya tidak mudah rusak saat Anda membuat postingan baru atau hal apa saja yang bisa membuat sambungan dari feed kacau.

  • Ukuran feed menyambung

Untuk membuat feed postingan Instagram yang menyambung, pertama Anda harus menentukan untuk ukuran dari feed menyambung. Ukurannya berdasarkan satu buah petak foto. Semisalkan ukuran 3×3 foto, itu artinya ukurannya terdiri dari 3 buah foto sebagai tinggi dan 3 buah foto sebagai lebar.

Ke 9 foto yang menjadi satu kesatuan gambar besar, inilah yang membuatnya menjadi estetik dan nampak lebih elegan serta rapi. Selain ukuran 3×3, terdapat juga berbagai ukuran foto menyambung seperti 2×3 untuk ukuran lebar foto panorama atau 1×2 untuk 2 foto.

Ukuran foto dan feeds yang menyambung ini cocok untuk berbagai feed Instagram seperti foto profil, gambar panorama, banner untuk online shopping, foto kegiatan komunitas dan masih banyak lagi ide yang bisa digunakan untuk feed Instagram menyambung.

  • Mengupload satu postingan bisa merubah susunan feed menyambung

Perlu Anda ketahui setelah melakukan postingan feed Instagram menyambung jika Anda melakukan postingan lagi maka postingan terakhir akan bergeser. Jadi yang pada mulanya postingan feed Instagram sudah rapi, paling atas sendiri dengan ukuran 3×3 menjadi bergeser dan tidak rapi.

Inilah mengapa Anda harus mempertimbangkan untuk apa yang akan di post dan dimasukkan ke dalam feed Instagram untuk menghindari kacaunya urutan dari feed Instagram yang menyambung.

  • Berhati-hati untuk postingan setelahnya

Sama seperti yang sudah dijelaskan di atas, Anda harus berhati-hati ketika Anda mengupload feed Instagram lagi untuk tidak mengacaukan urutan dari feed menyambung. Cara yang bisa Anda gunakan adalah dengan mengupload foto langsung 3 kali sehingga feed menyambung hanya akan turun ke bawah dan menjadi rapi kembali.

Anda bisa mengupload berbagai hal atau bisa juga dengan membuat feed sambungan lainnya untuk bisa membuat feed Instagram Anda menjadi semakin rapi dan cantik.

Amazon Tutup Layanan Telehealth Akhir Tahun 2022

Digital0 comments

Salah satu perusahaan multi corporate asal Amerika yang dipimpin oleh Jeff Bezos, Amazon, menyatakan akan menutup layanan telehealth dari Amazon yaitu Amazon Care. Hal ini dikarenakan oleh performa serta bisnis telehealth dari Amazon care yang dinilai tidak menjanjikan dan tidak profitabel sehingga pada akhir tahun 2022 akan resmi untuk ditutup oleh Amazon.

Amazon itu sendiri adalah sebuah perusahaan teknologi yang mencabang ke berbagai jenis perusahaan teknologi yang bermula dari e-commerce, sekarang Amazon adalah perusahaan multi milyar dollar yang mengembangkan berbagai servis dan bisnis seperti streaming service, warehouse, online shopping, retail, dan masih banyak lagi.

Di tahun 2022 ini, Amazon akan resmi menutup layanan telehealthnya yang berupa Amazon Care. Sebenarnya apa yang menyebabkan hal ini terjadi dan mengapa Amazon memutuskan untuk menutup layanan ini?

Apa Itu Layanan Telehealth?

Bagi yang belum mengetahui tentang apa itu telehealth jadi telehealth adalah sebuah layanan diagnosa dokter dan pelayanan medis yang dilakukan melalui online. Telehealth sama halnya seperti dengan pelayanan online untuk dokter sehingga pasien tidak perlu pergi ke rumah sakit, mengantri lama, atau membuat janji dengan dokter untuk bisa bertemu langsung dan mendapatkan pengobatan.

Sistem telehealth itu sendiri bisa dibilang sebuah layanan yang memudahkan untuk pasien bertemu dokter lalu menceritakan keluhan kesehatannya. Berdasarkan dari keluhan kesehatannya yang di ceritakan secara online, dokter lalu melakukan diagnosa dan analisis, membuat kesimpulan penyakit apa yang sedang diderita oleh pasien lalu memberikan rekomendasi obat untuk para pasien yang mana semua itu dilakukan online.

Namun, ada beberapa kelemahan dari telehealth itu sendiri seperti terkadang diagnosa bisa kurang akurat dikarenakan dokter tidak bisa melakukan pengecekan kesehatan secara langsung. Seperti cek nadi, stetoskop, cek tekanan darah, atau cek tenggorokan. Hal inilah yang membuat banyak orang menghindari telehealth dan lebih memilih untuk membuat janji dokter langsung ke rumah praktik dokter.

Layanan telehealth ini menjadi cukup populer terutama saat pandemi Covid-19. Namun, juga layanan untuk telehealth itu sendiri juga disebut tidak menjanjikan dikarenakan banyaknya persaingan media untuk diagnosa pasien online serta layanan medis online. Layanan telehealth ini tersedia di berbagai platform dan diperuntukkan untuk umum.

Salah satu layanan telehealth yang paling terkenal di Indonesia seperti Carevo, Halodoc, dan masih banyak lagi. Di luar negeri sudah banyak layanan telehealth yang bisa digunakan masyarakat dan layanan telehealth juga tidak terbatas dengan konsultasi online tetapi juga bisa konsultasi layanan tatap muka langsung.

Penutupan Layanan Amazon Care di Akhir Tahun 2022

Pada mulanya Amazon Care adalah sebuah layanan telehealth yang diperuntukkan untuk karyawan Amazon untuk mendapatkan layanan kesehatan secara virtual agar bisa berkonsultasi kepada pakar kesehatan dan dokter selama 24 jam setiap harinya secara murah. Layanan Amazon Care juga memiliki layanan pertemuan dokter tatap muka di beberapa kota di U.S dan Eropa.

Seiring berjalannya waktu, dibukalah Amazon Care untuk masyarakat umum dengan respons yang cukup positif. Namun, belakangan ini setelah menimbang berbagai keputusan bisnis serta yang terjadi selama jangka waktu bisnis Amazon Care dibuka, menurut Neil Lindsay, staf dan kepala layanan kesehatan Amazon, menganggapnya bahwa Amazon Care bukanlah solusi jangka panjang yang cocok.

Menurut Lindsay, keputusan ini memang tidak mudah untuk dibuat karena memang menimang Amazon Care menuah cukup banyak respons positif tidak hanya dari karyawan Amazon itu sendiri, tetapi juga dari masyarakat. Tetapi keputusan ini sudah dipertimbangkan selama berbulan-bulan dengan pertimbangan cermat oleh berbagai petinggi dari perusahaan Amazon.

Banyak pakar yang juga beranggapan bahwa layanan telehealth Amazon ditutup karena ketatnya persaingan dengan fitur yang sudah ada banyak untuk layanan telehealth. Selain itu, Amazon Care juga tidak menyediakan hal baru dalam hal layanan konsultasi online sehingga dinilai tidak efektif dan bukanlah jawaban untuk layanan jangka panjang.

Walaupun dengan banyaknya anggota staf Amazon yang menyukai oleh fitur Amazon Care, penawaran ini bukanlah sebuah solusi lengkap untuk sebuah perusahaan besar yang ditargetkan dan selama berbulan-bulan juga dinilai tidak akan berhasil untuk jangka waktu yang panjang. Itulah yang dikatakan oleh memo dari Lindsay Neil.

Amazon Care yang awal mulanya didirikan di tahun 2019 ini yang mulanya digunakan untuk memberikan layanan kesehatan secara online untuk para staf dan karyawan Amazon mendapatkan layanan kesehatan secara online 24 jam setiap harinya, sekarang setelah keputusannya akan ditutup secara resmi di tahun 2022 tepatnya di akhir tahun 2022 ini. Setidaknya bulan November atau Desember.

Selama hampir lebih dari 3 tahun layanan telehealth Amazon telah membantu banyak karyawan Amazon dan masyarakat umum, namun akan ditutup dalam kurun waktu beberapa bulan ini.

6 Langkah Menyematkan Video di TikTok

Digital0 comments

Di tahun 2022 ini siapa yang tidak tahu tentang TikTok? Sebuah media sosial sharing video ini menjadi semakin viral setiap tahunnya dan sekarang menjadi salah satu sosial media yang paling banyak digunakan juga diminati oleh para pengguna media sosial di Indonesia.

Baru-baru ini, TikTok telah meluncurkan sebuah fitur barunya yaitu Anda sebagai pengguna bisa menyematkan video ke dalam postingan TikTok mereka. Ini membuat para penggunanya bisa menyematkan video lain atau pin video pada postingan TikTok mereka. Dengan fitur ini, Anda bisa klik untuk profil orang lain atau profil kita untuk membuat pemirsa video kita bisa melihat postingan yang sudah disematkan.

Nah, jika Anda tertarik untuk menyematkan video atau juga link channel TikTok maka Anda datang di tempat yang tepat. Sekarang kami akan memberikan langkah mudah untuk bisa menyematkan link video pada konten TikTok Anda, membuat konten Anda lebih interaktif serta menarik untuk ditonton.

Langkah-langkah untuk menyematkan link video pada TikTok

Jika Anda ingin membuat konten TikTok Anda menjadi semakin interaktif, menarik peminat untuk viewer Anda, Anda bisa menggunakan fitur sematkan link video. Ini bisa menjadi salah satu faktor yang menjadikan konten video TikTok Anda semakin ramai dan semakin bagus sekaligus membuat konten Anda semakin baik.

Nah, bagaimanakah langkahnya? Yuk simak langkah untuk menyematkan link video atau link channel TikTok melalui konten video Anda.

  1. Pertama, tentu Anda harus mempunyai aplikasi TikTok itu sendiri. Download melalui Google Playstore, atau App Store iOS.
  2. Buka Aplikasi TikTok di smartphone Anda
  3. Sekarang pilihlah video mana yang ingin Anda pin atau disematkan
  4. Anda juga bisa memilih video dari channel pribadi, channel teman Anda, atau sematkan link channel Anda.
  5. Setelah itu pilihlah video Anda dan klik pada simbol titik tiga yang biasanya ada di pojok kanan bawah.
  6. Sekarang, Anda tinggal klik pada tulisan “Pin”.
  7. Selesai, Anda sudah menyematkan link video Anda atau menyematkan link channel TikTok Anda.

Kegunaan Menyematkan Video pada postingan TikTok

Fitur untuk menyematkan video dan link pada postingan video TikTok adalah salah satu fitur yang sangat menarik dan berguna. Tidak hanya untuk sharing link video lainnya atau memasarkan lebih jauh untuk channel TikTok Anda, tetapi juga bisa digunakan untuk berbagai kegunaan mulai dari marketing melalui media sosial TikTok, dan sebagainya.

Apa saja kegunaan dari fitur ini? Fitur untuk menyematkan video melalui postingan TikTok dan apa sajakkah manfaatnya baik untuk pengguna TikTok biasa atau bahkan untuk bisnis?

  • Fitur untuk share video lain Anda

Jika Anda ingin share video lain di channel Anda, Anda bisa menggunakan fitur semat video sehingga Anda bisa share dan mengarahkan pemirsa dari satu video menuju ke video lain yang Anda miliki. Sebagai contoh membuat konten seperti: Nah, tertarik dengan konten lainnya? Lihat juga video lainnya di sini, hanya di channel ini.

  • Fitur untuk memasarkan channel Anda

Fitur ini bisa dimanfaatkan untuk memasarkan channel Anda dengan cara menyematkan link video lainnya atau link kepada profil channel Anda. Tentu ini adalah metode yang sangat mudah serta cara yang sangat efektif untuk memasarkan channel TikTok Anda. Selain itu, Anda juga bisa memasarkan media sosial lain yang Anda miliki seperti Instagram, Youtube, Facebook dan lainnya.

Ini juga merupakan cara yang cocok untuk mengembangkan channel Anda, baik itu channel TikTok atau bisa juga channel sosial media lainnya seperti Youtube atau juga Facebook livestream. Nah, untuk yang satu ini Anda bisa menggunakan sematkan video dan mengembangkan channel Anda, menumbuhkan followers, pengikut, dan menambahkan traffic dari channel.

  • Fitur sebagai TikTok Advertising

Salah satu media yang sedang trend adalah TikTok dan media trend ini bisa dimanfaatkan untuk pemasaran bisnis, mulai dari bisnis online shop, bisnis baju, dan bisnis lainnya yang bisa Anda pasarkan melalui TikTok.

TikTok advertising dimanfaatkan dengan cara menyematkan link video atau link profil pada barang dagangan atau video untuk profil produk Anda sehingga pemirsa yang menyaksikan video Anda bisa melihat langsung ke produk yang Anda sarankan dan pasarkan melalui konten TikTok. Cara yang mudah dan efektif untuk memasarkan barang terutama saat Anda memiliki banyak follower.

  • Cara untuk share video atau channel teman Anda

Penyematan share video adalah salah satu untuk membagikan video atau channel yang dimiliki teman Anda. Membagikan video teman Anda yang ingin di share lagi atau Anda sekedar ingin membagikan video lucu orang lain yang terkait dengan video Anda ke dalam video konten dari TikTok Anda.

  • Cara untuk sharing video yang bersangkutan dengan konten Anda

Dengan menyematkan link video atau link channel Anda itu juga merupakan cara yang efektif untuk sharing video, baik itu video kolaborasi dengan teman Anda atau video untuk memasarkan channel lainnya. Cara yang cocok saat Anda melakukan event kolaborasi bersama content creator lainnya atau event besar-besaran bersama sponsor dan teman kolaborasi.

Nah, itulah dia untuk cara dan langkah-langkah untuk bisa menyematkan video di berbagai konten TikTok. Menjadikan Anda untuk dengan mudah share video yang ingin Anda sematkan di TikTok dan bisa membuat konten yang lebih menarik, interaktif, serta beragam lagi serta bisa digunakan untuk TikTok advertising dan pemasaran untuk produk online shop.