Tips dan Trik Memilih Provider Terbaik

How-to0 comments

Semakin berkembangnya zaman yang diiringi dengan meningkatnya kecanggihan teknologi berbasis internet, makin banyak pula provider yang selalu meningkatkan performanya untuk menawarkan berbagai keunggulan produknya. Saking banyaknya produk yang ditawarkan, ketika berada dalam posisi sebagai konsumen sampai-sampai merasa bingung untuk memilihnya. Sebagai pelanggan yang cerdas, tentu saja Anda harus memiliki strategi dalam memilih provider yang tepat untuk penggunaan sehari-hari.

Berbagai penawaran paket promo yang murah, sebagai pelanggan yang cerdas tentu tidak terkecoh dengan iming-iming tersebut. Sudah saatnya sebagai pelanggan harus memiliki kepekaan dan kepedulian kepada pilihan paket internet yang sesuai dengan pilihannya dan layanannya sesuai dengan apa yang diharapkan.

Memiliki pola pikir yang cerdas dengan nilai kepekaan yang tinggi terhadap provider tentu harus dibangun dengan pengetahuan dan wawasan yang luas mengenai provider internet. Banyaknya provider di Indonesia saat ini setidaknya Anda harus mengetahui kelebihan dan kelemahan dari masing-masing provider, sehingga membutuhkan sebuah tips untuk memilihnya.

Tips Memilih Provider Internet

Pada tahun 2022 ini telah dilakukan observasi pada 8 kota dengan pengguna internet terbesar di Indonesia yakini Medan, Jakarta, Semarang, Bandung, Surabaya, Balikpapan, Makassar dan Denpasar. Dari delapan kota tersebut mengantongi provider, Indihome, Biznet, CBN, First Media, Iconnet, MNC Play, XL home dan juga oksigen. Agar Anda memiliki pengetahuan yang lebih luas tentang provider internet dan tidak bingung saat memilih operator, ada beberapa tips yang dapat membantu Anda dalam memilihnya.

  1. Melihat Kualitas Sinyal Pada Lokasi Anda

Sebelum melakukan pembelian kepada pihak provider, Anda harus menentukan provider mana yang cocok untuk digunakan pada lokasi Anda tinggal. Untuk mengetahui provider apa yang cocok untuk lokasi Anda, Anda bisa melakukan riset sendiri menggunakan smartphone atau dengan bertanya kepada pihak konter HP yang menjual berbagai banyak kartu SIM dengan banyak.

Saran dari hasil survei seluruh provider bahwa yang paling banyak dipakai oleh orang- orang adalah Telkomsel. Akan tetapi dengan adanya provider terkenal tersebut bukan menjadi acuan untuk membeli provider dengan nama Telkomsel, namun Anda harus mengeceknya kembali dikarenakan semua wilayah memiliki jumlah jaringan yang berbeda.

  1. Mengetahui Kebutuhan

Setiap orang tentu memiliki kebutuhan internet masing-masing, ada yang untuk menunjang pekerjaan dan ada juga yang digunakan sebagai saran pendukung kegiatan belajar mengajar. Untuk mengetahui jumlah kebutuhan, Anda bisa melihat pada notifikasi penggunaan data internet pada HP atau komputer Anda. Sehingga Anda bisa mengalkulasi jumlah kebutuhan internet berdasarkan kecepatan dan kuota internet yang Anda butuhkan.

  1. Memilih Dengan Harga Yang Sesuai

Setelah memperhitungkan jumlah yang dibutuhkan dan mengetahui jaringan yang memiliki kualitas terbaik pada tempat tinggal Anda, langkah selanjutnya Anda bisa memilih paket yang sesuai dengan budget yang telah direncanakan. Perhatikan baik-baik harga mana yang sesuai dengan kantong dan kualitas internet yang Anda harapkan agar tidak adanya pembengkakan anggaran untuk pembelian sebuah kuota internet.

  1. Paham Terhadap Promosi Unlimited

Sebagian besar provider telah memberikan promosi yang sangat menggiurkan pelanggannya, termasuk dengan kode promo unlimited. Namun pada kenyataannya tidak semua provider dengan promo unlimited tersebut dapat digunakan sepenuhnya, karena ada juga provider nakal yang membatasi pemakaian internet dengan pembatasan pemakaian wajar. Oleh karena itu Anda sebaiknya lebih selektif dalam memilih provider, jangan terburu-buru karena ada kode promo paket unlimited tersebut.

Provider Dengan Kecepatan Terbaik Di Indonesia 2022

Open signal merupakan perusahaan analisis yang berhasil menganalisa tentang survei provider yang memiliki kecepatan internet terbaik pada tahun 2022. Dari survei yang telah dilakukan dapat diketahui bahwa provider XL menjadi provider dengan unduhan rata- rata tercepat di Negara Indonesia. Adapun skor yang dicapai provider ini telah mencapai angka 18,7 Mbps sehingga mengalahkan operator lainnya.

Selain adanya kandidat terbaik dengan kategori unduhan tercepat, ada juga kategori unggahan tercepat yakni diperoleh oleh provider Telkomsel. Telkomsel mendapatkan skor dari hasil survei analisis kecepatan tersebut dengan nilai 7.7 Mbps sehingga mencetak rekor provider dengan unggahan tercepat di Indonesia. Adapun daftar lengkapnya terkait dengan kecepatan provider unduhan dan unggahan  kami urutkan sebagai berikut ini.

  • XL : download 18,7 Mbps dan upload 6,7 Mbps
  • Telkomsel : download 16,3 Mbps dan upload Mbps
  • Indosat : download 14.1 Mbps dan upload 7.2 Mbps
  • 3 : download 11,2 Mbps dan upload 5,9 Mbps
  • Smartfren : download 9 Mbps dan Upload 1,7 Mbps

Demikian telah kami bagikan beberapa tips dan cara yang dapat Anda ikuti untuk memilih provider yang dapat Anda lakukan dengan mudah. Apabila Anda menginginkan tips dan trik menarik lainnya yang berkaitan dengan cara memilih provider, Anda bisa mengunjungi link banyakcara.id.

Cara Mendapatkan Pinjaman Uang Untuk Modal Bisnis

How-to0 comments

Memulai usaha bisnis merupakan hal yang mudah jika ada modal, akan tetapi menjadi sulit jika tidak memiliki modal, maka jalan satu-satunya adalah mencari pinjaman.

Mencari pinjaman usaha memang terdengar sulit, ya, tapi jika kamu memiliki rencana bisnis yang matang dan usaha yang serius maka kamu bisa mendapatkannya. Kamu juga bisa mendapatkan pinjaman modal usaha dengan mudah dan aman dengan cara gadai BPKB Denpasar.

Cara Dapat Pinjaman Utang untuk Modal

Lalu bagaimana cara mendapatkan pinjaman modal dengan mudah dan aman? Berikut ini merupakan cara agar kamu mendapatkan pinjaman dengan mudah dan aman, yaitu :

  1. Meminjam Uang di Bank

Biasanya, kamu ketika kamu meminjam uang di bank, pihak bank akan menawarkan kredit multiguna, yaitu pinjaman dengan jaminan atau agunan. Oleh karena itu, meskipun laporan keuangan bisnis kamu menunjukkan bahwa kamu mampu membayar pinjaman tersebut, kamu tetap perlu memberikan jaminan, Selain hal tersebut, ada juga berbagai bank yang menawarkan kredit mikro tanpa jaminan atau agunan atau yang populer dengan sebutan KTA, Kredit Tanpa Agunan.

  1. Meminjam di Koperasi

Dalam kegiatannya, koperasi biasa melakukan segala kegiatan simpan pinjam berdasarkan asas kekeluargaan. Biasanya, pinjaman dalam koperasi hanya khusus digunakan oleh anggotanya saja. Tapi jika kamu ingin mencari pinjaman modal di koperasi, kamu tetap bisa mengurus dengan mudah. Status kamu akan berubah menjadi calon anggota koperasi jika kamu telah mengajukan pinjaman di koperasi. Pastikan kalau kamu dapat melunasi pinjaman tepat waktu.

  1. Kredit Usaha Rakyat

KUR atau Kredit Usaha Rakyat, adalah layanan pembiayaan atau kredit yang diberikan oleh pemerintah yang bekerja sama dengan bank-bank (perusahaan perbankan) yang ditujukan kepada usaha mikro, kecil, menengah, dan koperasi. KUR juga dikenal sebagai salah satu cara untuk mencari pinjaman modal yang menawarkan bunga terendah karena subsidi yang berasal dari pemerintah.

  1. Menggadaikan Aset Berharga

Cara mencari modal usaha selanjutnya yaitu dengan menggadaikan aset yang berharga. Biasanya, dengan cara ini kamu akan mendapatkan pinjaman berupa uang tunai. Barang berharga yang dimaksud disini merupakan gadget atau barang elektronik, sertifikat tanah, emas, perhiasan, BPKB kendaraan, dan masih banyak lainnya. Nah, jika kamu tertarik untuk menggadaikan barang berharga kamu, kamu bisa menggadaikannya di tempat gadai BPKB Denpasar.

  1. Bootstrapping

Teruntuk kamu yang ingin membangun usaha atau perusahaan rintisan, dengan cara pinjam modal dengan yang satu ini mungkin akan sangat bermanfaat. Bootstrapping merupakan istilah umum yang populer dalam perkembangan startup. Pada dasarnya, dengan melakukan bootstrapping, pemilik usaha memiliki hak untuk mengandalkan kekuatan internal. Tidak seperti kebanyakan startup lain yang mengandalkan investor.

  1. Pinjaman dari keluarga atau teman

Sumber pinjaman lainnya yaitu bisa didapatkan dari sanak keluarga ataupun teman. Sumber pinjaman ini memang terlihat sangat mudah, namun ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan. Kondisi si pemberi pinjaman, tetap menjalin silaturahmi yang baik selama waktu pelunasan pinjaman tersebut, terakhir adalah membuat perjanjian tertulis diantara kedua belah pihak.

  1. Pinjaman online

Zaman semakin maju yang menyebabkan banyak pinjaman online berseliweran dimana-mana. Tapi berhati-hatilah saat memilih pinjaman ataupun memberikan pinjaman online, banyak terjadinya penipuan dimana-mana. Oleh karena itu, pilihlah pinjaman online kepercayaan kamu, untuk mencegah terjadinya penipuan.

Pastikan untuk memilih lembaga keuangan yang kredibel dan legal agar terhindar dari kejahatan penipuan online. Pinjaman online ini juga biasa disebut dengan Crowdfunding. Crowdfunding merupakan salah satu cara mendapatkan modal pinjaman secara kolektif melalui platform online.

Itulah beberapa cara agar kamu bisa mendapatkan pinjaman uang untuk modal bisnis dengan mudah dan aman. Kamu juga bisa meminjam, ataupun menggadaikan dengan mudah di tempat gadai BPKB Denpasar.

Pelibatan Korporasi Swasta Dalam Penurunan Angka Stunting

Health0 comments

Apa itu stunting? Sebelum kita membahas lebih jauh mengenai angka stunting maka kita perlu mengetahui terlebih dahulu pengertian dari stunting. Stunting sendiri merupakan kondisi dimana terjadi gagal tumbuh pada anak-anak balita akibat dari kekurangan gizi.

Oleh karena itu, pemerintah sekarang menjadikan pengentasan angka stunting yang cukup tinggi menjadi salah satu fokus pemerintahan saat ini. Selain itu, Menko Pembangunan Manusia dan Kebudayaan juga mengajak kepada perusahaan swasta untuk dapat ikut berperan aktif dalam menekan angka stunting.

Cara Perusahaan Swasta dalam Menurunkan Angka Stunting

Salah satu perusahaan swasta di Indonesia yang ikut turun serta dalam menurunkan angka stunting ialah Kalbe Farma. Kalbe Farma merupakan perusahaan yang bergerak dalam bidang farmasi yang berdiri sejak 1966 ini memiliki banyak program terkait dengan cara untuk menurunkan angka stunting.

Adapun beberapa program yang dilaksanakan oleh Kalbe Farma dalam menurunkan angka stunting, ialah:

  • Membagikan susu dan vitamin

Program ini diadakan agar para anak-anak balita mendapatkan gizi atau nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangannya, dengan demikian bisa menekan angka stunting. Program pembagian susu serta vitamin ini memang cukup efektif mengingat masih banyak para orang tua yang tingkat ekonominya rendah. Dampaknya mereka tidak mampu memenuhi kebutuhan susu dan vitamin kepada anaknya.

  • Memberi edukasi kepada ibu hamil dan menyusui

Program edukasi kepada ibu hamil dan menyusui ini dilakukan agar para ibu hamil dan menyusui memperhatikan makanan yang dimakan agar nutrisi bisa sampai ke bayi. Dengan begitu bayi baik yang masih di dalam perut ataupun yang sudah dilahirkan memiliki nutrisi yang cukup untuk tumbuh dengan baik sehingga tidak akan terjadi stunting.

Program ini awalnya diikuti oleh sebanyak 60 ibu yang sedang hamil selama 6 bulan, jika hasil dari edukasi selama 6 bulan berjalan dengan baik dan menghasilkan hasil yang diinginkan maka program tersebut efektif dilaksanakan di tempat lainnya.

  • Menggandeng Universitas Yarsi melakukan penelitian sebagai pembuktian

Selain melakukan berbagai program yang sangat membantu dalam menurunkan angka stunting, Kalbe Farma bersama dengan Universitas Yarsi juga melakukan penelitian untuk bisa membandingkan kondisi saat ini dengan kondisi di akhir program dengan harapan di akhir program menjadi kondisi yang lebih baik dari sebelumnya.

Program ini dikatakan berhasil jika kondisi sesudah program lebih baik dari kondisi sebelumnya, serta dibuktikan dengan adanya bayi yang lahir dengan berat badan yang ideal.

  • Menyiapkan berbagai fasilitas untuk edukasi

Selain melakukan edukasi kepada para ibu hamil dan menyusui, Kalbe dan Universitas Yarsi juga menyediakan berbagai fasilitas yang digunakan untuk edukasi seperti pengukuran parameter gizi, serta produk susu khusus untuk ibu hamil.

Apa Penyebab dari Stunting?

Setelah kita mengetahui stunting dan peran pemerintah serta perusahaan swasta dalam menurunkan angka stunting di Indonesia yang tinggi, maka kita perlu mengetahui penyebab utama dari anak stunting. Adapun beberapa penyebabnya ialah:

  • Kurangnya asupan gizi pada saat hamil

WHO menyatakan bahwa kasus stunting sebanyak 20% berasal dari bayi masih ada di dalam kandungan. Hal ini tentunya disebabkan oleh asupan ibu pada saat hamil tidak bergizi sehingga nutrisi yang diterima oleh bayi cenderung sangat sedikit. Akhirnya pertumbuhan bayi di dalam kandungan terhambat yang kemudian menjadikan bayi yang dilahirkan mengalami stunting.

  • Kebutuhan gizi anak yang tidak terpenuhi

Kebutuhan gizi yang tidak mencukupi juga menyebabkan terjadinya stunting pada anak. Kondisi kurang gizi bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti posisi menyusui yang kurang tepat, tidak diberikannya asi, hingga MPASI yang tidak bergizi atau berkualitas.

Banyak juga teori yang menyatakan bahwa kurangnya asupan makanan yang mengandung protein serta mineral zinc atau zat besi merupakan salah satu penyebab terjadinya stunting pada anak.

Beberapa faktor penyebab lainnya seperti:

Kurangnya pengetahuan dari ibu pada saat hamil mengenai gizi sebelum hamil, sedang hamil, dan setelah melahirkan.

  • Kurangnya akses untuk air bersih atau sanitasi
  • Masih kurangnya akses kesehatan, termasuk untuk layanan kehamilan
  • Masih kurangnya akses mendapatkan makanan bergizi, karena biasanya harganya masih mahal

Cara Mencegah Stunting pada Anak

Stunting merupakan sebuah cacat yang bisa saja diperbaiki karena hal ini berkaitan dengan gizi yang masuk ke dalam tubuh anak. Akan tetapi kita perlu mencegahnya agar tidak sampai anak kita mengalami stunting. Adapun beberapa cara yang bisa digunakan untuk mencegah stunting ialah :

  1. Mencegah stunting untuk ibu hamil dan bersalin

Hal pertama yang perlu kita lakukan untuk mencegah stunting ialah mencegah melalui ibu hamil dan melahirkan terlebih dahulu dengan beberapa cara seperti:

  • Selalu memantau kesehatan secara berkala dan maksimal di 1000 hari pertama bayi diberi kehidupan.
  • Melakukan proses persalinan di layanan kesehatan terdekat, seperti dokter, puskesmas, maupun bidan.
  • Memberikan makanan yang mengandung kalori yang tinggi, serta mikronutrient untuk bayi.
  • Melakukan deteksi penyakit menular dan tidak menular sejak sedini mungkin.
  1. Mencegah stunting pada anak balita
  • Rutin memantau pertumbuhan dan perkembangan dari balita.
  • Memberikan makanan tambahan untuk balita.
  • Melakukan beberapa stimulasi dini perkembangan anak.
  • Memberikan pelayanan dan perawatan kesehatan secara optimal pada anak.

Demikian beberapa informasi penting yang bisa kami sampaikan terkait dengan peran dari perusahaan swasta dalam menurunkan angka stunting pada anak, serta beberapa cara untuk mencegah terjadinya pada anak. Semoga dengan artikel ini bisa memberikan edukasi kepada para masyarakat agar lebih memperhatikan gizi pada anak untuk mencegah terjadinya stunting yang akan membuat perkembangan dan pertumbuhan anak menjadi terhambat.

Strategi OJK Dorong Literasi Keuangan Digital Indonesia

Digital0 comments

Horas Tarihoran ialah Direksi Literasi dan Edukasi Keuangan Otoritas Jasa Keuangan atau OJK mengungkapkan bahwa pihaknya akan terus melakukan berbagai transformasi untuk dapat mendorong peningkatan literasi keuangan digital Nasional. Adapun untuk mendorong literasi keuangan digital di Indonesia pihak OJK sudah memiliki strategi yang dipercaya dapat meningkatkan literasi keuangan khususnya untuk para generasi milenial.

Beberapa Strategi yang Digunakan OJK untuk Meningkatkan Literasi Keuangan

Kurangnya literasi keuangan masyarakat Indonesia menjadikan pihak OJK memiliki strategis yang digunakan untuk mendorong peningkatan adanya literasi keuangan. Banyak strategi yang biasanya diambil untuk meningkatkan literasi keuangan, akan tetapi di sini akan kami bahas strategi utamanya yang terdiri dari 3 pilar strategi. Adapun 3 strategi OJK tersebut, diantaranya ialah:

  1. Memanfaatkan teknologi digital

Teknologi digital saat ini sangat dibutuhkan di berbagai lini kehidupan, perkembangan teknologi menjadikan semua menggunakan teknologi digital. Nah, salah satu strategi yang dilakukan oleh pihak OJK dalam mendorong literasi keuangan dengan memanfaatkan teknologi digital agar generasi milenial tertarik untuk mempelajarinya.

Pihak OJK memanfaatkan teknologi digital karena beberapa hal, salah satu diantaranya ialah karena berdasarkan Kominfo jumlah pengguna internet di Indonesia cukup besar yakni sebesar 76,8 persen atau mencapai 202,35 juta pengguna, maka dari sini OJK memanfaatkan kesempatan ini dengan menggunakan teknologi digital sebagai wadah untuk mendorong peningkatan literasi keuangan.

  1. Membangun serta meningkatkan aliansi strategis

Dengan adanya program ini maka dibentuklah sebuah Dewan Nasional Keuangan Inklusif yang mana Dewan ini dipimpin langsung oleh presiden RI yaitu Joko Widodo, dengan adanya Dewan keuangan yang memiliki posisi yang strategis ini diharapkan masyarakat Indonesia bisa melek mengenai literasi keuangan yang ada di Indonesia.

  1. Memperluas akses dan ketersediaan produk dan layanan jasa yang inklusif

Hal ini juga menjadi strategi yang dilakukan oleh pihak OJK untuk menarik perhatian agar dapat meningkatkan literasi keuangan. Hal ini dilakukan karena angka inklusi keuangan Indonesia masih jauh di bawah negara tetangga.

Hal ini diketahui dari data pada tahun 2019 yang diketahui hanya sebesar 75 persen, sedangkan negara tetangga sudah di angka 80 persen. Bahkan untuk negara Singapura nilai inklusinya sudah sangat tinggi yaitu mencapai 90 persen. Presiden RI, Bapak Joko Widodo menginginkan nilai inklusi ideal mencapai 80 persen serta menargetkan pada tahun 2024 angkanya bisa mencapai 90 persen.

Beberapa Strategi untuk Memulai Literasi Keuangan

Sebelum mengetahui beberapa strategi untuk memulai literasi keuangan maka kita perlu mengetahui apa itu literasi keuangan terlebih dahulu. Literasi keuangan ialah kemampuan dalam melakukan pengelolaan keuangan yang beragam, seperti perbankan, manajemen keuangan, investasi dan lain sebagainya, dimana seseorang yang memiliki literasi keuangan yang tinggi dianggap mampu mengerti dan melek finansial.

Adapun beberapa cara ataupun strategi yang bisa digunakan untuk memulai literasi keuangan, ialah:

  • Membuat anggaran

Langkah pertama yang bisa kita lakukan ketika hendak memulai literasi keuangan ialah dengan membuat anggaran setiap bulannya. Caranya cukup mudah yaitu setiap menerima pendapatan seperti gaji maka kita langsung membaginya dalam beberapa anggaran dimana anggaran yang dibuat harus mencangkup pendapatan, pengeluaran tetap seperti tagihan listrik dan kebutuhan harian, serta pengeluaran yang tidak wajib dan juga tabungan. Kita perlu membuat anggaran sedetail dan sejelas mungkin.

  • Mulailah dengan menabung

Seorang yang memiliki literasi keuangan yang tinggi pasti memiliki tabungan, apabila kita tidak terbiasa dan masih kesulitan untuk menabung maka kita bisa menuliskan tujuan dari menabung, karena biasanya menabung akan lebih semangat jika disertai dengan tujuan yang jelas.

Sebagai contoh kita yang sedang menginginkan membeli mobil, maka kita perlu menabung dan menuliskan tujuan dari menabung ialah untuk membeli mobil, maka dengan begitu kita bisa semangat menabung dengan tujuan agar bisa membeli mobil secepatnya.

  • Mencatat pengeluaran

Selain menabung, cara untuk memulai memahami literasi keuangan ialah dengan mencatat pengeluaran pada periode-periode tertentu. Kita perlu mencatat segala pemasukan dan pengeluaran setiap periode sebagai bentuk realisasi dari anggaran yang sudah dibuat.

  • Mengelola utang serta tagihan

Jika kita memiliki utang atau tagihan maka sebisa mungkin kita menganggarkan untuk melunasi nya sebelum datang jatuh tempo. Pembayaran utang memang sedikit rumit dan membuat pusing, akan tetapi kita tidak boleh menghindarinya karena sudah menjadi keharusan untuk dibayar.

Strategi dalam menghadapi cicilan hutang ialah dengan menekan pengeluaran serta menambah penghasilan dengan mengikuti pekerjaan tambahan, selain itu kita perlu mencicil utang yang mana memiliki bunga tertinggi hingga lunas jangan dihindarkan, karena jika dihindarkan maka utang semakin bertambah karena bunga akan selalu berjalan.

  • Mulailah berinvestasi

Level dari literasi keuangan yang meningkat ditandai dengan investasi, dimana dengan investasi kita menabung untuk masa depan agar di masa tua tidak terlalu bekerja dengan keras.

Kalian masuk ke dalam orang yang paham literasi keuangan yang mana? Apakah yang melek atau masih belum melek? Semua orang perlu memahami literasi keuangan dengan baik untuk dapat mengatur keuangan pribadi mereka dengan baik sehingga dapat meningkatkan perekonomian masyarakat Indonesia. Semakin tinggi tingkat literasi keuangan masyarakat Indonesia maka semakin bagus pula perekonomian Indonesia.

Demikian beberapa artikel yang bisa kami sampaikan terkait dengan beberapa strategi yang dilakukan oleh pihak OJK dalam mendorong peningkatan literasi keuangan nasional serta cara memulai mendalami literasi keuangan yang efektif dengan mempraktikkannya secara langsung dalam kehidupan sehari-hari. Selamat mencoba semoga bisa menjadi pribadi yang lebih bijak dalam urusan finansial.

6 Cara Menjaga Gaya Hidup Sehat

Health0 comments

Memiliki gaya hidup yang sehat bukanlah suatu hal yang sulit jika kita memang memiliki niat. Cara agar menjaga gaya hidup agar selalu sehat merupakan usaha dimana kamu setiap harinya dapat meningkatkan kualitas hidup yang lebih baik lagi terutama dalam bidang kesehatan.

Banyak diantara kita menginginkan gaya hidup sehat tetapi tidak tahu cara menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. Memiliki gaya hidup sehat akan berdampak positif untuk kesehatan di kemudian hari. Akan tetapi memiliki pola hidup sehat bisa gampang-gampang susah jika tidak dibiasakan mulai saat ini juga.

6 Cara Memiliki Gaya Hidup yang Sehat

Memiliki gaya hidup sehat perlu dibiasakan dalam keseharian kita untuk membentuk sebuah gaya hidup karena jika kita hanya melakukannya sehari saja pola dari gaya hidup sehat akan susah tercapai. Oleh karena itu, kita perlu membiasakannya setiap hari untuk membentuk suatu pola kebiasaan. Adapun beberapa kebiasaan yang perlu dilakukan untuk membentuk gaya hidup yang sehat, diantaranya ialah:

  1. Jam istirahat yang cukup

Ternyata untuk membentuk suatu habit hidup sehat kita perlu membiasakan memiliki jam istirahat yang cukup karena istirahat memiliki peran yang cukup penting untuk kesehatan kita. Tubuh yang memiliki banyak aktivitas dan kurang istirahat akan membuat tubuh tersebut rentan terkena penyakit. Oleh karena itu, kita perlu istirahat yang cukup setiap harinya untuk membentuk pola gaya hidup sehat yang kita dambakan.

  1. Memperhatikan asupan makanan

Memiliki gaya hidup sehat merupakan investasi di masa depan oleh karena itu, sangat penting dilakukan. Salah satunya ialah dengan memperhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh kita. Kita sangat perlu mengatur apa saja yang dibolehkan untuk kita konsumsi setiap harinya.

Sebagai contoh ialah kita sebagai manusia membutuhkan protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral sedangkan kita tidak terlalu membutuhkan makanan yang mengandung lemak. Oleh karena itu, kita bisa menyiasati gaya hidup sehat dengan menghindari makanan-makanan yang memiliki kandungan lemak berlebih.

  1. Memperbanyak minum air putih

Salah satu cara membentuk gaya hidup sehat yang cukup mudah ialah dengan membiasakan diri meminum air putih karena dengan meminum air putih kita bisa mengeluarkan racun yang ada pada tubuh kita dimana racun tersebut akan ikut keluar bersama dengan air seni. Jadi, semakin sering minum air putih maka racun dalam tubuh akan semakin sering keluar bersama dengan air seni kita.

Terlebih lagi tubuh yang memiliki banyak aktivitas sehingga banyak cairan tubuh yang dikeluarkan bersama dengan keringat. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk lebih sering meminum air putih untuk menghindari terjadinya dehidrasi. Kita dianjurkan minum air putih minimal 8 gelas dalam sehari.

  1. Membiasakan hidup bersih

Pola hidup yang bersih juga akan berdampak pada kesehatan kita. Kebersihan selain dapat membuat kita nyaman juga sangat baik untuk kesehatan karena kebersihan dapat memberikan suasana hati yang bagus untuk melakukan beberapa kegiatan.

Membiasakan berpola hidup bersih salah satunya juga dengan rajin mencuci tangan dengan air bersih dan mengalir. Hal ini dikarenakan dalam beraktivitas sehari-hari kita pasti memegang banyak benda ataupun barang yang kita tidak tahu kebersihannya.

  1. Meninggalkan kebiasaan buruk

Pada bagian ini memang merupakan hal yang paling terasa sulit karena kita perlu meninggalkan kebiasaan buruk. Adapun kebiasaan buruk yang perlu kita hindari dan tinggalkan seperti merokok dan meminum minuman yang mengandung alkohol karena kedua hal tersebut bisa membuat organ tubuh kita perlahan menjadi rusak dan tidak berfungsi dengan baik.

  1. Rajin olahraga

Jurus pamungkas lainnya yang bisa membuta kita memiliki gaya hidup sehat ialah dengan rajin berolahraga sebab dengan berolahraga kita bisa membuat tubuh menjadi lebih bugar dan fit. Selain itu kita juga bisa mengeluarkan berbagai macam racun yang ada di dalam tubuh kita yang mana dikeluarkannya bersama dengan keringat saat berolahraga. Gaya hidup yang sehat akan lebih lengkap jika diimbangi dengan olahraga rutin.

Beberapa Alasan Pentingnya Bergaya Hidup Sehat

Memiliki pola hidup yang sehat merupakan investasi jangka panjang yang bisa kita rasakan manfaatnya ketika sudah tua. Selain itu masih banyak alasan yang mengharuskan kita memiliki gaya hidup sehat. Adapun beberapa alasan yang mengharuskan kita memiliki hidup sehat, diantaranya ialah:

  • Pikiran yang lebih sehat

Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat begitulah sekiranya peran penting memiliki hidup yang sehat. Dengan memiliki kebiasaan sehat maka suasana hati juga akan semakin tenang, begitu pun sebaliknya jika kita terlalu banyak pikiran dan tekanan maka tubuh akan menurun kesehatannya.

  • Memiliki energi dan stamina yang berlimpah

Alasan kita perlu memiliki gaya hidup sehat lainnya ialah memiliki energi dan juga stamina yang berlimpah. Dengan memiliki energi yang berlimpah maka kita bisa menjalankan berbagai aktivitas yang lebih banyak dibandingkan yang lain sehingga membuat kita menjadi lebih produktif.

  • Mencegah terjadinya penyakit

Memiliki hidup sehat dapat membuat kita terhindar dari berbagai penyakit dan hal ini dibuktikan dengan penelitian yang dilakukan di Mayo Clinik yang menyatakan bahwa olahraga yang dilakukan selama 30 menit per hari dapat memacu daya tahan tubuh yang lebih baik. Selain olahraga, mengkonsumsi makanan yang sehat juga dapat meningkatkan imunitas tubuh sehingga kita akan sulit terkena penyakit.

  • Menjadikan kulit lebih cantik

Kulit yang cantik merupakan dambaan setiap orang khususnya wanita dan memiliki kulit yang cantik tidak hanya bisa didapatkan dari rajin menggunakan skincare. Akan tetapi memiliki kebiasaan hidup sehat juga dapat membuat kulit menjadi lebih cantik. Salah satunya ialah dengan memperhatikan asupan makanan yang masuk dalam tubuh kita.

Sebagai contoh ialah vitamin A sangat baik untuk menyehatkan kulit, kuku, mata, dan rambut. Sedangkan vitamin C sangat penting juga untuk mencegah terjadinya radikal bebas yang mana radikal bebas tersebut dapat mempercepat proses penuaan dini.

  • Ikut menjaga lingkungan

Makanan kemasan yang tersedia di supermarket sebagian besar telah diproses yang mana proses pembuatan tersebut memiliki kontribusi yang cukup besar terhadap emisi gas rumah kaca, penurunan keanekaragaman hayati, penggundulan hutan, limbah plastik, serta kelangkaan air. Oleh karena itu, dengan kita menghindari makanan kemasan yang kurang sehat dapat ikut serta membantu menjaga kelestarian lingkungan.

Siapa yang sudah membiasakan diri melakukan berbagai pola hidup sehat di atas? Dengan membiasakan diri bergaya hidup sehat merupakan investasi yang sangat mahal, oleh karena itu, kita harus terbiasa membiasakan diri melakukan pola hidup yang sehat.

Bagi yang saat ini belum terbiasa dengan hidup sehat masih belum terlambat, oleh karenanya kita perlu mempersiapkan diri untuk mampu bergaya hidup sehat mulai dari hal terkecil terlebih dahulu seperti rajin meminum air putih. Selamat mencoba gaya hidup sehat sebagai investasi mahal di masa yang akan datang ya.

5 Buah dengan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Health0 comments

Buah merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki rasa yang enak dan banyak disukai oleh orang. Selain rasanya yang enak, buah juga ternyata memiliki kandungan gizi dan vitamin serta mineral yang sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari.

Memiliki kebiasaan mengkonsumsi buah setiap hari sangat bagus karena bisa membentuk gaya hidup yang sehat. Nah, di sini akan dibahas berbagai macam buah yang memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan.

5 Buah yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh

 

Buah memiliki banyak jenisnya, semua buah dipercaya memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Umumnya buah memiliki peran penting untuk tubuh sehingga banyak ahli kesehatan yang menyarankan untuk mengkonsumsi buah setiap hari. Adapun beberapa buah yang paling bagus buat kesehatan diantaranya ialah:

  • Mangga

Mangga merupakan buah yang memiliki rasa dan tekstur yang enak dan lezat selain itu buah mangga dalam bidang kesehatan. Mangga dipercaya dapat mengurangi dehidrasi serta bisa untuk memperlancar sirkulasi darah karena mangga memiliki kandungan berupa vitamin A, C, dan E yang mana beberapa vitamin tersebut bisa berguna sebagai disinfektan.

Selain itu bermanfaat juga untuk membersihkan darah kita serta mengobati berbagai macam penyakit dan juga beberapa gangguan kesehatan lain seperti menurunkan panas pada saat deman dan juga bau badan yang kurang enak. Buah mangga juga dipercaya mampu membantu proses pengobatan dari penyakit kulit seperti borok, bisul, dan masih banyak lagi yang lainnya.

  • Pisang

Selain mangga, pisang juga merupakan buah yang memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Beberapa manfaat pisang dalam dunia kesehatan seperti dapat menurunkan resiko terjadinya kanker, meningkatkan kesehatan jantung, dapat menurunkan tekanan darah, melancarkan peredaran darah, menjaga kesehatan mata, membantu pencernaan pada usus serta menormalkan fungsi dari jantung. Cukup banyak manfaatnya untuk kesehatan bukan?

  • Pepaya

Pepaya juga termasuk buah yang kaya manfaatnya untuk kesehatan terutama untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan pepaya mengandung beberapa vitamin seperti vitamin C dan vitamin A dalam tubuh kita. Vitamin C dan A sangat bagus untuk mencegah terjadinya penyakit seperti pilek, flu, infeksi dan juga dapat digunakan untuk meredakan demam.

Pepaya juga sangat bagus untuk kesehatan tulang, baik juga untuk penderita diabetes, mencegah terjadinya penyakit jantung, serta sangat bagus digunakan untuk melancarkan buang air besar dan mengatasi sembelit. Selain itu pepaya juga dipercaya dapat mempercepat penyembuhan luka, mengurangi berat badan, dan mencegah terjadinya asma.

  • Strawberry

Buah strawberry merupakan buah yang paling banyak disukai oleh anak-anak ini ternyata merupakan buah yang sangat bagus untuk kesehatan. Buah strawberry diperkaya akan provitamin A, vitamin B, B1, dan C yang terkenal sebagai antioksidan yang bisa digunakan untuk menangkal berbagai zat radikal bebas.

Strawberry memiliki fungsi dan manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan seperti mengobati gangguan pada kandung kemih, menjadi anti kanker dan juga anti virus. Strawberry juga memiliki kandungan yang dapat mencegah terjadinya hipertensi, asma, alergi, serta mengatur gula darah, melancarkan pencernaan, dan mengatasi berbagai gejala struk.

  • Jeruk

Siapa yang menyangka jeruk yang memiliki rasa yang enak dan segar ini sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Buah ini diperkaya akan vitamin A, B1, B2 dan C yang sangat berguna untuk menstimulasi sistem kekebalan tubuh kita, menghilangkan lendir yang terdapat di tenggorokan, rongga hidung, paru-paru serta perut.

Jeruk juga berfungsi untuk membersihkan liver dan menghilangkan rasa sakit yang muncul dari influenza. Campuran jeruk nipis dan kecap atau madu juga sangat berkhasiat untuk menyembuhkan amandel serta radang tenggorokan, selain itu bisa digunakan sebagai anti kanker dalam tubuh, mencegah dan mengobati berbagai keluhan penyakit dan gangguan kesehatan lainnya seperti katarak, kanker, sariawan serta dapat menurunkan resiko terkena kardiovaskuler.

Berbagai Nutrisi yang Ada di Buah yang Baik untuk Kesehatan

Buah memiliki banyak nutrisi yang berbeda-beda antara buah yang satu dengan yang lainnya. Akan tetapi secara umum, buah memiliki kandungan nutrisi yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Adapun beberapa nutrisi yang terkandung pada buah-buahan yang memiliki manfaat yang bagus untuk tubuh, diantaranya ialah:

  • Serat

Merupakan salah satu kandungan yang ada di buah yang mana serat memiliki peran yang cukup penting yaitu menjaga fungsi saluran pencernaan agar tetap dalam kondisi baik.

  • Vitamin C

Selain serta, kandungan yang biasanya terdapat pada buah-buahan juga ialah Vitamin C. Vitamin C berguna untuk menjaga jaringan tubuh agar tetap sehat dari segala kerusakan yang diakibatkan oleh zat-zat radikal bebas.

  • Vitamin A

Vitamin A juga sangat diperlukan untuk kesehatan, dimana vitamin A sangat bagus untuk kesehatan kulit, mata, serta sistem pertahanan tubuh sehingga kita tidak mudah terserang penyakit.

  • Kalium

Kalium juga merupakan salah satu kandungan yang bisa kita dapatkan dari buah-buahan, kalium sendiri berfungsi untuk membantu menjaga tekanan darah dan juga fungsi sistem saraf.

  • Folat

Folat merupakan kandungan dalam buah-buahan yang memiliki peran penting dalam pembentukan darah dan juga kesuburan. Biasanya kandungan ini sangat bagus untuk ibu-ibu yang ingin hamil dan memiliki anak.

Manfaat Buah-Buahan Secara Umum

Membiasakan diri mengkonsumsi buah-buahan akan membentuk pola hidup sehat oleh karena itu, jika kita ingin memiliki badan yang sehat perlu rajin mengkonsumsi buah-buahan karena kandungan di dalam buah memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan. Adapun beberapa manfaat dari berbagai buah-buahan, diantaranya ialah:

  • Sebagai sumber mineral dan gizi yang bermanfaat bagi tubuh sehingga dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik.
  • Sebagai sumber antioksidan yang alami sehingga dapat mencegah terjadinya penuaan dini.
  • Sebagai obat untuk luar tubuh.
  • Mencegah terjadinya obesitas sehingga berat badan ideal karena buah-buahan memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dengan memakan buah saja kalori harian kita bisa terpenuhi tanpa harus memakan makanan lainnya yang berlemak.
  • Menurunkan kadar kolesterol serta tekanan darah tinggi karena kebanyakan buah tidak memiliki kandungan lemah, serta sangat bagus untuk kesehatan jantung sehingga dapat menurunkan kadar kolesterol yang ada pada tubuh.
  • Sebagai sumber vitamin yang bagus untuk kesehatan, vitamin ini sangat bermanfaat dalam rangka mencegah terjadinya penyakit.
  • Mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena buah mengandung kandungan yang kompleks sehingga menjadikan sistem pencernaan bekerja dengan baik.

Memiliki hobi memakan buah ialah sebuah keberuntungan karena selain rasanya yang enak juga memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan. Oleh karena itu, bagi yang saat ini belum menyukai buah-buahan maka mulailah dibiasakan mengkonsumsi buah sedikit demi sedikit, karena kandungannya yang luar biasa mampu membuat kita menjadi lebih sehat.

Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi para pembaca serta dapat memberikan ilmu pengetahuan terkait manfaat buah yang keren untuk tubuh. Yuk biasakan mengkonsumsi buah-buahan mulai sekarang.

Penyebab Seseorang Sulit Mengekspresikan Perasaannya

Health0 comments

Mengekspresikan perasaan bukanlah suatu hal yang mudah, memang terlihat sepele akan tetapi hal ini ternyata memiliki arti yang cukup dalam. Tidak berani mengekspresikan perasaan kita tidak hanya di alami oleh orang yang memiliki sifat introvert dan pemalu melainkan bisa saja terjadi pada orang yang ekstrovert ataupun ambivert. Hal ini merupakan suatu hal yang wajar karena ada beberapa hal tersembunyi yang mana masing-masing orang berbeda-beda penyebabnya.

5 Penyebab Tersembunyi Seseorang Sulit Mengekspresikan Perasaan

Setiap orang memiliki sebab yang berbeda-beda mengapa mereka tidak berani mengekspresikan perasaannya. Adapun 5 hal yang menyebabkan seseorang sulit mengekspresikan perasaannya yang paling sering terjadi, diantaranya ialah:

  1. Apabila mengutarakan bisa mengakibatkan masalah

Penyebab pertama seseorang enggan mengungkapkan perasaannya ialah karena kekhawatirannya terhadap masalah yang dapat ditimbulkan ketika mengutarakan perasaannya. Hal ini biasanya terjadi pada seseorang yang dalam hidupnya pernah merasakan pengalaman serupa. Oleh karena itu, mereka akan lebih berhati-hati dalam mengutarakan atau mengekspresikan perasaannya.

Penyebab pertama ini biasanya ditimbulkan dari respons orang lain yang cenderung memberikan respons negatif pada suatu hal yang diutarakan. Respons negatif tersebut bisa berupa menghujat, menghakimi ataupun respons menjauhi kita. Oleh karena itu, kebanyakan orang yang memiliki mindset seperti ini akan memilih diam dan tidak mengutarakan apa yang dirasakan.

  1. Sosok perfeksionis yang tidak ingin terlihat rapuh

Alasan kedua yang menyebabkan seseorang tidak mengekspresikan perasaannya ialah karena orang tersebut memiliki sifat perfeksionis dari segi emosional. Biasanya perasaan yang tidak diekspresikan untuk orang tipe ini ialah ekspresi marah, takut, cemas, cemburu sampai dengan depresi.

Sosok ini melakukan hal tersebut karena jika sampai memperlihatkan perasaan-perasaan tersebut orang tersebut akan merasa dirinya orang yang lemah yang terlihat rapuh serta tidak memiliki kemandirian. Biasanya orang seperti ini lebih banyak memberikan motivasi pada diri sendiri agar kuat menghadapi kenyataan yang ada dengan kuat dan semangat.

  1. Memiliki kecenderungan luka di masa lalu

Sosok selanjutnya yang menjadikan seseorang sulit mengekspresikan perasaannya ialah dikarenakan adanya luka masa lalu. Sebagai contoh ialah orang yang pernah kehilangan seseorang karena dikhianati sehingga menimbulkan luka yang pedih dan menjadikan sosok tersebut sebagai sosok yang menutup diri dari orang lain. Sehingga ketika muncul perasaan pun tidak akan di utarakan karena takut dikhianati lagi.

Orang seperti ini biasanya lebih pada trauma yang mendalam sehingga tidak siap menerima luka lagi yang mengakibatkan seseorang tersebut menutup diri dan hati nya dari orang lain, bahkan dari orang yang dia sukai sekalipun.

  1. Merasa orang lain bisa memahami diri kita sendiri

Alasan lain yang membuat seseorang menutup perasaannya untuk tidak diutarakan ialah karena mereka merasa orang lain bisa memahami dan mengerti apa yang mereka rasakan tanpa harus kita menceritakannya. Padahal orang lain bisa saja beranggapan berbeda dari yang kita maksudkan, dimana orang lain malah beranggapan bahwa kita menutup diri dari orang lain dan tidak nyaman untuk menceritakannya yang bisa mengakibatkan hubungan menjadi longgar.

  1. Memiliki rasa tidak percaya diri

Alasan lainnya ialah karena ketidakpercayaan diri yang ada pada kita bisa menjadikan kita tertutup dan enggan mengutarakan perasaan kita. Biasanya seseorang yang memiliki sifat kurang percaya diri ini akan merasa tertekan karena dirinya harus menahan semua yang ada di perasaannya.

Cara Agar dapat Mengekspresikan Perasaan dengan Baik

Setelah mengetahui beberapa penyebab yang menjadikan seseorang enggan mengekspresikan perasaannya, maka di sini akan dijelaskan bagaimana cara mengatasi agar bisa mengekspresikan perasaan kita dengan baik. Adapun cara-caranya:

  • Mengatur napas

Cara yang pertama yang perlu kita lakukan agar kita bisa mengekspresikan perasaan yang ada di hati kita dengan baik ialah dengan mengatur napas terlebih dahulu sebelum mengutarakan perasaan, karena hal ini dapat membuat kita lebih tenang dan meningkatkan rasa percaya diri kita untuk berekspresi.

  • Curhat

Jika kita memiliki kesulitan dalam mengekspresikan diri, maka cara paling bagus ialah mencari teman curhat yang dipercaya bisa mendengarkan segala keluh kesah kita. Dengan curhat kita bisa lebih tenang karena beban yang ada pada diri kita bisa dibagi ke orang lain. Apabila kita tenang maka segala sesuatu bisa diutarakan dengan baik tanpa takut akan menimbulkan konflik.

  • Olahraga

Cara lain yang bisa kita lakukan ialah dengan berolahraga. Kita bisa melakukan olahraga di pagi hari dengan berjalan santai atau joging, bersepeda, ataupun senam ringan untuk merefleksikan pikiran kita sehingga terbentuk pikiran yang tenang sehingga segala ketakutan dan trauma di masa lalu dapat dengan mudah dihilangkan.

  • Melakukan hobi

Melakukan hobi merupakan hal yang menyenangkan, dengan melakukan hal yang menyenangkan kita akan merasa segala kegundahan yang ada di hati perlahan hilang, dengan begitu kita akan menjadi pribadi yang lebih tenang dan pandai berekspresi dengan baik.

Nah, itulah tadi beberapa informasi terkait dengan beberapa alasan yang mengakibatkan seseorang sulit mengekspresikan perasaannya dan beberapa hal yang bisa mengatasi masalah tersebut. Semoga dengan adanya artikel ini bisa memberikan motivasi pada kita untuk lebih humble dan tenang dalam bersosialisasi sehingga tidak akan menimbulkan konflik yang dapat melukai hati kita.

Semua orang pasti memiliki konflik, hanya saja cara menerima konflik nya saja yang berbeda-beda. Jika kita bisa mengontrol emosi kita dengan baik maka masalah sebesar apa pun dapat dilalui dan tidak akan menjadi semakin besar.

Pilihan Ayat Alkitab Ulang Tahun Anak

Life0 comments

Ulang tahun merupakan salah satu momen yang paling ditunggu oleh setiap orang terutama oleh anak-anak dimana perayaan ulang tahun hanya dilakukan sekali dalam setahun. Sehingga banyak yang ingin memanfaatkan momen tersebut dengan merayakan dan memeriahkannya dengan sepotong kue dan tiup lilin bersama dengan keluarga tercinta serta kerabat terdekat. Selain itu, kita sebagai orang tua tidak boleh melewatkan hal penting yaitu mengucapkan rasa syukur kepada Tuhan dan berdoa untuk kebaikan anak seperti yang terdapat pada ayat Alkitab.

Pilihan Ayat Alkitab untuk Ulang Tahun Anak yang Penuh Makna

Di dalam Alkitab terdapat banyak ayat yang dijadikan sebagai pedoman hidup, selain itu bisa juga dipakai untuk memperingati hari spesial seperti ulang tahun, adapun berikut ini ialah sejumlah ayat pada Alkitab untuk ulang tahun, diantaranya:

  • Amsal 3: ayat 1-2

Dalam Amsal 3: ayat 1 sampai 2 ini biasa digunakan untuk ulang tahun anak yang berbunyi “ Hai anakku, janganlah engkau melupakan ajaranku, dan biarlah hatimu memelihara perintahku, karena panjang umur dan lanjut usia serta sejahtera akan ditambahkan kepadaMu.”

  • Amsal 3:16

Ayat ini biasa digunakan untuk ulang tahun anak yang penuh dengan doa dan harapan, dimana ayat ini berbunyi “Umur panjang ada di tangan kanannya, di tangan kirinya kekayaan dan kehormatan.”

  • Amsal 4:10

Selain ayat-ayat sebelumnya, bisa juga menggunakan ayat dari Amsal 4:10 menjadi salah satu alternatif untuk mengucapkan dan mendoakan, yang berbunyi “Hai anakku, dengarkanlah dan terimalah perkataanku, supaya tahun hidupmu menjadi banyak.”

  • Amsal 10:27

Perayaan ulang tahun akan identik dengan kebahagiaan dan ceria, maka kita bisa mengucapkan ayat ini di acara ulang tahun anak, adapun bunyi ayatnya ialah “Takut akan Tuhan memperpanjang umur, tetapi tahun-tahun orang fasik diperpendek.”

  • Mazmur 20:4

Ayat dari Alkitab ini juga sangat bagus untuk ulang tahun buah hati, yang mana ayatnya berbunyi “Kiranya diberikan-Nya kepadaMu apa yang kau kehendaki dan dijadikan-Nya apa yang kau rancang kan.”

  • Mazmur 65:11

Pada saat ulang tahun sangat penting mengucap syukur, maka bisa dengan menggunakan ayat ini, yang berbunyi “Engkau memahkotai tahun dengan kebaikan-Mu, jejak-Mu mengeluarkan lemak.”

  • Mazmur 91:11

Ayat alkitab ini juga bisa dijadikan inspirasi untuk mengucapkan ulang tahun untuk anak kita, dimana bunyi ayatnya ialah “Sebab malaikat-malaikat-Nya akan diperintahkan-Nya kepadaMu untuk menjaga engkau di segala jalanmu.”

Ayat Alkitab Pilihan untuk Ulang Tahun yang Penuh Rasa Syukur

Memberi ucapan yang disertai dengan doa merupakan suatu hal yang perlu dilakukan oleh orang tua kepada anaknya yang berulang tahun. Kata-kata yang di rangkai indah serta penuh makna ini diharapkan suatu saat bisa terkabulkan.

Oleh karena itu, kita perlu mengucapkan kalimat-kalimat yang baik, salah satunya ialah dengan mengutip pada beberapa ayat di Alkitab yang ditujukan untuk orang yang berulang tahun. Adapun beberapa ayat Alkitab yang memiliki makna yang baik dan penuh syukur, diantaranya ialah:

  • Mazmur 107:1

Alangkah baiknya jika kita selalu mengucapkan kata syukur pada perayaan ulang tahun anak, adapun bunyi ayat ini ialah “Bersyukurlah kepada Tuhan, sebab ia baik, bahwasanya untuk selam-lamanya kasih setia-Nya.”

  • Filipi 1:2

Ayat lainnya juga bisa digunakan untuk mengucapkan ulang tahun, salah satunya ayat Filipi 1:2 yang berbunyi “Kasih karunia dan damai sejahtera dari Allah, Bapa kita, dan dari Tuhan Yesus Kristus menyertai kamu.”

  • Filipi 1:4

Ayat dalam Alkitab selanjutnya yang bisa digunakan untuk ulang tahun anak, yang berbunyi “Dan setiap kali aku berdoa untuk kamu semua, aku selalu berdoa dengan suka cita.”

  • Filipi 1:6

Bisa juga memberi ucapan ulang tahun dari ayat yang berbunyi “Akan hal ini aku yakin sepenuhnya, yaitu Ia, yang memulai pekerjaan yang baik diantara kamu, akan meneruskannya sampai pada akhirnya pada hari Kristus Yesus.”

  • Filipi 1:7

Ayat ini berbunyi “Memang sudahlah sepatutnya aku berpikir demikian akan kamu semua, sebab kamu ada di dalam hatiku, oleh karena kamu semua turut mendapat bagian dalam karunia yang diberikan kepadaku, baik pada waktu aku dipenjarakan, maupun pada waktu aku membela dan meneguhkan berita Injil.” Ayat ini sangat bagus diucapkan pada ulang tahun anak karena berisi makna yang baik dan sangat bijak.

  • Efesus 2:10

Selain ayat-ayat di  atas, ada juga ayat lain yaitu Efesus 2:10 yang berbunyi “Karena kita ini buatan Allah, diciptakan dalam Kristus Yesus untuk melakukan pekerjaan baik, yang dipersiapkan Allah sebelumnya. Ia mau, supaya kita hidup di dalamnya.”

Anak kita ulang tahun tapi bingung mau mengucapkan kalimat apa yang bagus untuk anak? Semoga dengan adanya artikel ini bisa memberikan inspirasi bagi para orang tua dalam memberikan ucapan yang baik dan penuh makna kepada anak.

Ayat-ayat dalam Alkitab memiliki makna dan harapan yang sangat baik dan penuh dengan rasa syukur maka sangat direkomendasikan untuk diucapkan di acara ulang tahun anak. Selamat berulang tahun.

Khasiat Air Tahu, Minuman Favorit Warga Makassar

Food & Travel0 comments

Mungkin sebagian besar dari Anda tidak menyadari bahwa tahu dan tempe yang biasanya dijadikan makanan keseharian serta menjadi ragam kuliner di Indonesia ini memiliki khasiat yang sangat menarik. Tetapi kali ini kita tidak akan membahas mengenai tahu atau tempenya itu sendiri melainkan air tahu. Ternyata dari air tahu itu sendiri memiliki khasiat yang sangat luar biasa loh.

Kedelai itu sendiri adalah sebuah bahan makanan yang sangat fleksibel, menjadi bahan makanan untuk berbagai kuliner di Indonesia khususnya yaitu tahu dan tempe lalu diolah menjadi berbagai jenis makanan. Salah satu hasil olahan dari proses pembuatan tahu adalah air tahu atau yang lebih dikenal masyarakat luas sebagai susu kedelai. Tetapi, di daerah Makassar lebih dikenal dengan sebutan air tahu.

Apa Itu Air Tahu atau Susu Kedelai?

Air tahu atau juga sering disebut sebagai susu kedelai adalah bahan olahan kedelai yang dihasilkan sebagai bahan sisa dari produksi tahu. Yaitu air yang diambil dari ekstrak kedelai setelah mengalami proses emulsi protein kedelai menjadi tahu.

Air tahu atau susu kedelai ini menjadi salah satu minuman yang diyakini memiliki banyak khasiat kesehatan. Mulai dari kandungan proteinnya yang tinggi hingga mengurangi resiko untuk serangan jantung. Air tahu itu sendiri memang sudah lama dinikmati oleh masyarakat Indonesia dan juga menjadi pengganti susu sapi bagi anak-anak yang alergi dengan susu sapi.

Kandungan dan Manfaat Dari Susu Kedelai atau Air Tahu

Susu kedelai atau air tahu ini kerap dikonsumsi masyarakat Indonesia sebagai suplemen harian dan minuman kesehatan. Segelas susu kedelai memiliki banyak sekali kandungan mulai dari 100 mg kalori, protein, lemak, karbohidrat, serat dan mineral. Selain itu juga terkandung segudang vitamin yang ada pada susu kedelai mulai dari Vitamin A, vitamin B, Vitamin D, dan Vitamin E beserta segudang mineral.

Kandungan nutrisi inilah yang membuat susu kedelai menjadi sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh. Bahkan juga dianjurkan untuk mengkonsumsinya bagi anak-anak untuk membantu perkembangan dan pertumbuhan anak. Apa saja manfaat yang dikandung dari air tahu ini?

  • Sebagai Alternatif Susu Sapi

Susu kedelai bisa digunakan sebagai alternatif pengganti susu sapi untuk anak-anak atau orang yang alergi dengan susu sapi atau lactose intolerant.

  • Memperkuat Imunitas tubuh

Kandungan nutrisi dan vitamin dari air tahu juga sangat membantu untuk menjaga imunitas tubuh dengan kandungan vitamin dan mineral yang bisa menjaga daya tahan tubuh setiap saat.

  • Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Air tahu memiliki kandungan mineral dan kalsium yang cukup tinggi. Meskipun tidak setinggi susu sapi tetapi juga tetap dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi serta membantu pertumbuhan tulang.

Air Tahu di Makassar

Di daerah Makassar dan sekitarnya, susu kedelai lebih dikenal sebagai air tahu dan di sana sangat populer sebagai minuman untuk bersantai serta banyak kedai yang menyajikan air tahu. Banyak penjual yang membuka warung dan kedai air tahu Makassar dengan berbagai nama dan kedai. Salah satu kedai air tahu Makassar yang paling populer adalah kedai Air Tahu 43.

Kedai Air Tahu 43 ini sudah berdiri sangat lama, lebih tepatnya berdiri sejak tahun 1954. Kedai yang berusia 68 tahun ini sangat populer di Makassar dan masih eksis sampai sekarang sebagai salah satu minuman favorit warga Makassar.

Ciri khas dari air tahu kedai 43 ini memiliki ciri air yang lebih kental dan pekat. Cita rasa air tahu yang tidak terlalu manis namun juga lebih segar dari air tahu yang lainnya. Cita rasa yang unik inilah yang membedakan air tahu ala kedai 43 dengan berbagai air tahu lainnya atau susu kedelai dari daerah lain.

Selain itu yang unik dari kedai 43 air tahu ini adalah dengan penyajiannya yang unik yaitu air tahu disajikan dengan botol hijau yang mirip dengan botol bir. Satu botol air tahu ini berisikan sekitar 600 ml air tahu, setidaknya cukup untuk dua gelas, dua kali minum air tahu kedai 43. Selain itu ada juga varian rasa untuk air tahu mulai dari air tahu tawar, air tahu manis, hingga air tahu gula aren. Harga per botol untuk air tahu ini cukup terjangkau mulai dari setidaknya Rp 14 ribu per botolnya.

Selain itu air tahu kedai 43 ini juga bisa dijadikan oleh-oleh khas Makassar sehingga akan sangat estetik dan cocok untuk oleh-oleh air tahu khas dari kota Makassar. Selain itu, di Kedai 43 di Makassar ini juga memiliki berbagai olahan kedelai dan tahu lainnya. Mulai dari camilan seperti kembang tahu, bakpao aneka rasa, jalang kote, bubur kacang hijau, roti goreng dan masih banyak lagi.

6 Destinasi Wisata Thailand Untuk Healing

Food & Travel0 comments

Jika Anda ingin berlibur ke luar negeri, salah satu pilihan destinasi yang menarik untuk dikunjungi adalah Thailand. Negri Gajah Putih yang merupakan salah satu negeri tetangga Indonesia di kawasan Asia Tenggara ini adalah salah satu destinasi wisata yang cukup populer sebagai tempat healing dan bersantai. Menjadi sebuah alternatif aktivitas yang bisa Anda lakukan saat berlibur ke luar negeri.

Jika Anda sedang mencari sebuah tempat rekreasi yang cocok untuk dijadikan “healing”, maka salah satu tempat yang sangat menarik untuk dikunjungi adalah Thailand. Negeri Gajah Putih yang terletak di sebelah utara Semenanjung Malaya ini adalah salah satu negeri yang banyak juga dikunjungi oleh wisatawan dari Indonesia.

Nah, biasanya kita akan mencari hingar bingar kota Bangkok dan suasana Pantai Pattaya yang indah dan unik dari negeri Thailand ini. Tetapi jika Anda mencari tempat wisata yang aman, tenang dan damai di Thailand, ada beberapa tempat yang pastilah cocok Anda kunjungi untuk sesi healing Anda bersama orang tercinta, keluarga, ataupun self-healing Anda sendiri.

6 Destinasi Wisata Thailand yang Cocok untuk tempat Healing

Berikut ini adalah beberapa pilihan untuk destinasi wisata yang cocok digunakan untuk healing Anda bersama teman dan keluarga, sebagai tempat yang eksotis, indah, namun juga memberikan ketenangan dan suasana nyaman.

  1. Koh Kradan

Koh Kradan adalah sebuah pulau, pantai terpencil yang terletak di Pantai Trang, tepatnya di laut Andaman. Tempat ini adalah salah satu tempat yang cukup tersembunyi dan sangat cocok untuk menikmati deburan ombak pantai Andaman.

Jika Anda ingin berkeliling pulau, Anda bisa mengelilingi pulau ini dengan kapal kecil dan hanya dalam kurun waktu 3 jam dengan bentangan pulau setidaknya 5 kilometer. Seluruh pantai di pulau Koh Kradan ini adalah pantai pasir putih yang indah dan bersih.

  1. Koh Lanta

Koh dalam bahasa Siam (Thailand) artinya Pulau, Thailand memang sangat terkenal dengan spot pantai dan wisata pulau yang eksotis dan dikelola dengan baik. Salah satunya adalah Koh Lanta yang digadang sebagai spot rahasia para backpacker.

Spot ini memang belum banyak diketahui masyarakat dan memiliki pasir pantai putih yang terbentang luas lebih dari 30 kilometer. Di sini juga fasilitas yang dimiliki sudah lengkap seperti penginapan, restoran, bar, serta banyak hal yang bisa dijelajahi di sini.

  1. Pulau Hong

Pulau Hong adalah salah satu pulau yang berada di lepas pantai, taman nasional ThanBok Khorani, dan sangat mudah diakses dari beberapa kota besar di Thailand. Pulau Hong ini adalah salah satu bagian dari taman nasional ThanBok Khorani sehingga di sini ada banyak pulau yang bisa dikunjungi para wisatawan juga.

  1. Koh Phra Thong

Koh Pra Thong terletak di sebelah utara Phuket Thailand, Pulau Koh Phra Thong ini dulunya dijuluki sebagai pulau Buddha Emas, karena berbagai isu dan mitos emas murni yang terkubur di bawah pasir pantai putih dari pulaunya.

Di sini, Anda bisa bersantai menjelajah pantai, dengan savanna yang indah serta menjelajahi sebuah pulau yang sangat eksotis. Jika Anda beruntung Anda bisa melihat spesies plankton yang langka yang bisa bersinar dalam gelap.

  1. Koh Chang

Koh Chang atau disebut juga Pulau Ranong adalah salah satu destinasi wisata yang populer, berada dekat dengan destinasi wisata lain yang tak kalah populer yaitu Koh Mak. Di sini, berletak berbatasan dengan negara Myanmar, menjadi salah satu destinasi wisata yang cukup eksotis karena belum banyak wisatawan yang mengetahuinya.

Di sini, Anda bisa menyewa Bungalow tepi pantai untuk bisa bersantai menikmati, dan bermalam di malam hari di pantai pasir putih yang sangat indah, dan tidak akan terlupakan.

  1. Koh Mook

Tempat ini menurut bahasa setempat dijuluki sebagai pulau mutiara, yang berletak di Provinsi Trang. Di sini, Anda bisa mendapatkan pulau yang eksotis dengan panorama pasir pantai putih bersih dan menjelajah di hutan yang cantik, serta berbagai keseruan yang ada di sini.

Di sini ada emerald cave, sebuah goa yang mengarah ke arah laut namun juga memiliki keunikannya tersendiri. Di sini juga tersedia fasilitas yang lengkap, mulai dari fasilitas kayaking, bar, restoran, penginapan dan masih banyak lagi resort yang bisa Anda nikmati di sini.

Profil Thailand, Negeri Gajah Putih yang Eksotis dan Menawan

Thailand adalah salah satu negara yang berletak Asia Tenggara, terletak di sebelah utara semenanjung Malaysia, diapit beberapa negara seperti Myanmar, Laos, dan Kamboja. Thailand adalah salah satu negara yang terkenal dengan panorama alamnya, terutama dengan keindahan pantai dan juga memiliki kebudayaan yang unik dan menjadi pesona pariwisata di negeri Thailand.

Thailand juga merupakan salah satu negara teraman untuk para wisatawan, serta negara dengan rating pariwisata yang tinggi. Jadi tidak heran bahwa banyak orang yang merekomendasikan untuk negeri gajah putih ini menjadi destinasi wisata yang sangat menarik untuk dikunjungi.

Tidak hanya itu, negeri Gajah Putih juga merupakan surga bagi para pecinta healing travel, berpetualang untuk memenangkan pikiran, serta menemukan berbagai hal baru yang bisa Anda temui di negeri gajah putih ini. Jika Anda ingin mengunjungi Thailand, berikut ini adalah beberapa destinasi wisata di Negeri Thailand yang cocok untuk healing, dan berkelana di luar negeri.

Beberapa tempat terkenal di Thailand yang sudah banyak orang ketahui seperti Pattaya Beach, Kota Bangkok, Pulau Hong, dan masih banyak lagi. Sebenarnya banyak sekali pesona negeri Gajah putih yang jarang orang ketahui, dan menjadikan negeri ini salah satu destinasi terbaik wisata di mancanegara.